Progresser
Quelle technique pour courir ?
Faut-il utiliser en premier appui l'avant du pied ? Eléments de réponse. 4 réactions
Trail
Route et trail, deux approches différentes !
Ne comparez pas, c’est impossible !
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Foulée rasante, un handicap ?
Un marathonien souhaiterait savoir s'il doit travailler sa foulée pour gagner en vitesse. Gille Dorval lui répond. 1 réaction
Progresser
La natation, facteur de progression
Un internaute souhaiterait ajouter la natation à son programme d'entraînement, Renaud Longuèvre lui répond. 2 réactions
Trail
Revient, la nuit….
Pour bien gérer les épreuves de plus de 12 heures, il est nécessaire de mettre en place une stratégie du sommeil. 1 réaction
Progresser
Progression : 400 m ou 1000 m ?
400 m ou 1000 m ? Un internaute souhaitant progresser sur 10 km se demande quelle distance choisir. Gilles Dorval lui répond. 2 réactions
Progresser
Reprise difficile après les vacances
Reprenez en douceur pour vous réadaptez !
Progresser
Courir plus vite pas si facile !
Un internaute ne parvient pas à varier ses allures sur la piste quelles que soient les distances, Gilles Dorval, lui répond.
Progresser
Vais-je perdre en vitesse ?
Préparer un marathon entraîne t-il une chute de sa vitesse sur 10 km ? Pas si sur...
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Chaleur et course à pied
Si vous souhaitez courir l'été et lorsqu'il fait chaud, partez à la "fraîche" et ne courez pas trop longtemps. 2 réactions
Entraînement fitness
A quelle heure faut-il s’entraîner ?
Ne vous posez pas tant de question, entraînez vous quand vous pouvez! 1 réaction
Trail
PPG et Trail à 50 ans
Un internaute souhaitant participer à un trail à ajouter du gainage à son entraînement, Sébastien Chaigneau lui donne quelques conseils.
Trail
Course en altitude
Si la course en altitude peut être un atout pour bien aborder vos courses en montagne faites attention à la récupération. 3 réactions
Progresser
Musique en courant, oui ou non ?
Pas de panique, pas d'interdit, tout est une question de goût à condition d'être prudent. 2 réactions
Trail
Gérer sa course sur un trail
Un internaute spécialiste de la course sur route et habitué à gérer son allure en minutes au kilomètre se demande comment il doit faire sur trail. Sébastien Chaigneau lui répond.
Progresser
Le fartlek, un jeu à la suédoise
Une technique suédoise adoptée par tous. A tester quel que soit votre niveau.
Progresser
Objectif : 3h40 sur marathon
Après un premier marathon en 3h55, un internaute souhaiterait réaliser 3h40, six mois plus tard. Renaud Longuèvre modère ses ardeurs. 2 réactions
Progresser
VMA ou FCM ?
Question : Vaut-il mieux travailler en pourcentage de la VMA ou en pourcentage de la FCM ?
3 réactions
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Progresser
Courir sans cardio ni GPS ?
Un internaute souhaiterait courir sans utiliser la VMA ni un cardiofréquencemètre. Renaud Longuèvre lui propose une solution.