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Entraînement
Zoom sur l’intensité « Sweet Spot »
Le Sweet Spot, intensité légèrement inférieure au seuil anaérobie, est souvent présenté comme une zone « magique » de l’entraînement.
Dans cet article nous allons donc explorer, avec un regard critique, cette zone de travail très utilisée de l’autre côté de l’Atlantique.
Dans cet article nous allons donc explorer, avec un regard critique, cette zone de travail très utilisée de l’autre côté de l’Atlantique.