Reprise de la course à pied
Un internaute souhaite retrouver ses performances d’antan mais ne comprend pas les nouvelles terminologies de l’entraînement. Gilles Dorval, entraîneur, le conseille. 1 réaction
Pour progresser, équilibrez votre entraînement !
Pour courir plus vite, il faut aussi courir lentement. Gilles Dorval, conseille un coureur débutant en plein doute.
5 ou 10 km, comment choisir ?
Avec deux séances par semaine, peut-on courir un 10 km ? Renaud Longuèvre répond.
Etirez-vous !
Quelques étirements pour gagner en souplesse...
Le seuil fatidique
Beaucoup utilisée dans le jargon de la course à pied, la notion seuil est pourtant souvent à l’origine de bien des erreurs et/ou de confusions dans l’esprit du coureur.
Organisez votre entraînement !
Comment planifier ses séances d'entraînement ? Renaud Longuèvre vous propose une solution.
Le 10 km au service du marathon
Que faire avant d'entamer sa préparation marathon ? Gilles Dorval, entraîneur répond à la question d'un internaute.
Progresser à 50 ans
Un internaute de 50 ans se demande s'il peut encore programmer des séances de VMA courte. Gilles Dorval, entraîneur, lui répond. 5 réactions
Le vélo d’appartement : « le plus » de la course à pied
L'entraînement sur un vélo d'appartement peut-il remplacer une séance de course à pied ? Notre entraîneur, répond. 2 réactions
Puis-je passer au semi-marathon ?
Comment passer de la préparation d'un 10 Km à celui d'un marathon ?
N’en faites pas trop !
Augmenter le nombre d’entraînements par semaine n’est pas forcément une bonne idée. Notre entraîneur, Gilles Dorval, explique pourquoi.
Réveillez votre corps en douceur
Combien de temps après le réveil peut-on aller courir ? Gilles Dorval répond.
La lenteur au service du coureur
Pour progresser il faut courir lentement. Une vérité pas si facile à entendre. Les explications de notre entraîneur Gilles Dorval. 11 réactions
Stop à la souffrance
Une débutant à la sensation de raser le bitume. Renaud Longuèvre lui donne quelques conseils.
Faire un premier marathon pour mes 50 ans !
Un rêve réalisable avec prudence !
De bon matin…
Quelques exercices à effectuer de bon matin préconisés par Renaud Longuèvre
Trail ou route, ne choisissez pas !
Débutant sur trail un internaute se demande s'il doit abandonner la route. Sébastien Chaigneau lui répond.
Que pensez-vous du test de Cooper ?
Renaud Longuèvre, répond... 5 réactions
Le pic de forme ? Une illusion…
Le pic de forme n’existe malheureusement pas, il est imaginaire.