Plage et course à pied
Pour compléter votre entraînement, expérimentez la course sur le sable
Ma fréquence cardiaque explose
Un internaute ne parvient pas a effectuer ses sorties longues en endurance fondamentale. Gille Dorval le conseille.
Quid de la dérive cardiaque !
Un coureur ne parvient pas à maintenir sa fréquence cardiaque dans ses zones cibles. Gilles Dorval lui répond. 3 réactions
Point de côté : essayez de courir relâché !
Une internaute est confrontée à un problème de point de côté. Gilles Dorval lui prodigue quelques conseils. 2 réactions
Vacances et préparation marathon, le dilemme !
Pas de panique, il suffit d'adapter votre plan d'entraînement. Explications de Gilles Dovral
Course à pied et surpoids
Une internaute en sur-poids souhaite débuter en course à pied, Gilles Dorval lui donne quelques conseils. 10 réactions
Reprendre le sport après un accouchement
Une internaute se demande comment et quand reprendre la course à pied après avoir accouchée, Amandine Le Cornec lui répond. 1 réaction
Débutant : pas de surmenage !
Un changement de vie professionnelle et des difficultés à l'entraînement ? Attention au surmenage !
Peut-on grouper ses séances le week-end et progresser ?
Un internaute pratiquant la course à pied sans objectif de performance et ne pouvant courir que le vendredi, le samedi et le dimanche se demande s’il peut progresser. Gilles Dorval lui répond.
Conseils pour débutante
Une internaute débutante souhaiterait augmenter son nombre d'entraînement par semaine, Renaud Longuèvre lui conseille la prudence.
Passer du trail au marathon
Un traileur souhaite programmer un marathon, Sébastien Chaigneau le guide
10 km : la bonne stratégie de course
Un internaute se demande s’il existe une stratégie gagnante sur 10 km. Renaud Longuèvre lui répond. 5 réactions
Cap sur le semi-marathon
Après un an de course à pied, un internaute souhaite passer sur semi-marathon, Gilles Dorval le conseille
La natation ? Un bon complément
Un internaute souhaiterait intégrer une séance de natation dans son plan d'entraînement afin de préparer son prochain marathon. Gille Dorval, entraîneur lui répond 3 réactions
un semi-marathon avec une sortie par semaine ?
Un internaute souhaiterait courir un marathon en ne s'entraînant qu'une fois par semaine. Gilles Dorval lui répond.
Le vélo, un atout gagnant
Un jeune internaute traileur souhaiterait intégrer le vélo dans sa préparation mais à peur de s'alourdir. Amandine Le Cornec lui répond.
Qu’est-ce que la VMA ?
Encore un terme barbare qui mérite quelques explications ! 4 réactions
Deux marathons par an, c’est possible !
Vous souhaitez préparer un deuxième marathon à l'automne après celui du printemps ? Gilles Dorval vous donne la solution.
Pourquoi faut-il courir au moins 40 mn ?
Notre expert entraînement, Renaud Longuèvre, répond. 18 réactions