Piste athletisme

Piste : 20 fois ou 2×10 fois ?

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J'aimerais savoir si c'est la même chose de faire une série de 20 x 200 m ou une série de 2 x (10 x 200 m). Est-ce que c'est le même exercice, est ce que l'on progresse plus dans l'un que dans l'autre ? La réponse de notre entraîneur.
Coureur

Le seuil ou les seuils ?

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Le terme de seuil remonte à plus de trente ans. Ce jargon n’est pas toujours bien maîtrisé et pourtant, il n’est pas rare d’entendre un coureur dire : « Je vais faire une séance au seuil. » Explications. 3 réactions

Focus sur le pied

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Le pied a un rôle primordial lorsque vous courez. C’est évident. Pourtant peu de coureurs travaillent à améliorer leurs sensations. Renaud Longuèvre vous propose de ne plus négliger cet aspect de votre entraînement avec des exercices efficaces, à effectuer sans plus tarder.