Plan entraînement semi marathon en 1h50 (3 séances par semaine)
Objectif un semi marathon en moins de 2 heures avec 3 sorties par semaine ! 59 réactions
Courir un semi-marathon en moins d’1h45 en deux séances le week-end
Un internaute ne peut s'entraîner que le week-end. Il sollicite Gilles Dorval pour l'aider à s'entraîner en vue de terminer un semi-marathon en moins d'1h45. Pas facile... Mais notre spécialiste entraînement lui donne quelques conseils.
Plan d’entraînement pour courir un semi-marathon en 1h45 (4 séances par semaine)
Vous avez déjà réalisé 46 minutes ou moins sur 10 km ? Vous souhaitez maintenant courir un semi-marathon en 1h45 ? Notre entraîneur Gilles Dorval vous a établi un plan d'entraînement sur 8 semaines. 9 réactions
Plan d’entraînement pour courir un semi-marathon en 1h40 (3 séances par semaine)
Terminer un semi-marathon en 1h40 ? C'est possible à condition d'avoir un peu d'expérience et en suivant ce plan concocté par notre entraîneur Gilles Dorval. 32 réactions
Préparer Marseille-Cassis avec du 30-30 en côte !
Pour Marseille-Cassis : travaillez les montées mais aussi les descentes !
Plan d’entraînement pour Marseille Cassis (2 séances par semaine)
Vous vous lancez sur Marseille-Cassis mais avez peu de temps pour vous entraîner ? Pour ceux et celles qui souhaitent avant tout arriver au terme du parcours, notre entraîneur Gilles Dorval a concocté un plan d'entraînement en deux séances hebdomadaires.
Plan entrainement Marseille Cassis (4 séances par semaine)
Bien préparer Marseille Cassis
Plan d’entrainement Marseille-Cassis (3 séances par semaine)
Préparer Marseille Cassis grâce à 3 séances par semaine.