Plan d’entraînement pour progresser sur 1500m
Dans l'optique d'un concours d'ici deux ans, un internaute souhaite s'entraîner et s'améliorer sur 1500m. Les conseils de notre spécialiste entraînement, Amandine Le Cornec. 8 réactions
Deux semaines types pour courir 10 km en moins de 40 minutes (mode multi activités)
Un internaute capable de courir 8 kilomètres en 35 minutes souhaite passer sous la barre des 40 minutes sur 10 kilomètres. Gilles Dorval, entraîneur, le conseille.
Quel plan d’entraînement pour une corrida de Noël (10 km) ?
De retour de blessure, un internaute a couru un semi-marathon en 1h37mn et veut enchaîner avec un 10 km. Les conseils de Gilles Dorval, entraîneur.
Plan d’entraînement : 3 h au marathon (5 séances par semaine) !
Découvrez le plan d'entraînement 3 h au marathon de Renaud Longuèvre à raison de 5 séances par semaine. 7 réactions
Quel plan d’entrainement pour le 20 Km de Béhobie Saint-Sébastien ?
Enchaîner marathon et 20 km n'est pas toujours évident. Quelques conseils pour bien réussir. 1 réaction
Plan entrainement Marseille Cassis (4 séances par semaine)
Bien préparer Marseille Cassis
Plan d’entrainement Marseille-Cassis (3 séances par semaine)
Préparer Marseille Cassis grâce à 3 séances par semaine.
Paris-Versailles pour un débutant
Coureur régulier mais n'ayant jamais fait de compétition, un internaute s'est inscrit sur Paris-Versailles et s'inquiète. Gilles Dorval lui répond 1 réaction
Plan entrainement Paris Versailles – 3 séances par semaine
Vous vous êtes inscrit sur Paris-Versailles ? Gilles Dorval vous propose un plan d'entraînement sur 8 semaines à raison de trois séances par semaine. 10 réactions
Plan entrainement Paris Versailles – 4 séances par semaine
Vous vous êtes inscrit sur Paris-Versailles ? Gilles Dorval vous propose un plan d'entraînement sur 8 semaines à raison de quatre séances par semaine. 2 réactions
Préparez la Parisienne dès maintenant !
Afin d'être au rendez-vous et de prendre du plaisir durant la course, voici un plan d'entraînement pour être fin prête pour ce grand rendez-vous de la course à pied à Paris.
Préparer son premier 100 km
Un internaute souhaite "s'offrir" un 100 km pour ses 50 ans. Gilles Dorval lui propose quelques clés. 4 réactions