[Testé et Approuvé] 10 kms en 60 minutes : Plan d’affûtage par Jean-Claude Vollmer Par Jean-Claude Vollmer (Expert lepape-info, entraîneur) le 2 mai 2017 Jean-Claude Vollmer vous propose ce plan d'entraînement sur 6 semaines afin de réaliser 10 kms en 60 minutes. 2 réactions
Plan d’entraînement pour courir 7 km à 10.5 km/h Par Jean-Claude Vollmer (Expert lepape-info, entraîneur) le 5 mars 2015 Une course de 7 km au programme et l’envie de l’avaler en 40mn ? Voici un plan d’entraînement sur 10 semaines pour atteindre votre objectif.
Plan d’entraînement « course féminine » (5 à 6 km) pour coureuses confirmées Par Amandine Le Cornec le 8 février 2012 Vous êtes une femme et courez trois à quatre fois par semaine ? Vous préparez une course féminine ? Suivez ce plan d'entraînement !
Plan d’entraînement pour débutante pour une course féminine (5 à 6 km) Par Amandine Le Cornec le 29 janvier 2012 C'est parti ? Vous vous lancez sur une course féminine ? Et vous débutez la course à pied ? Ce plan d'entraînement est fait pour vous.
Préparez la Parisienne dès maintenant ! Par Gilles Dorval le 24 juin 2011 Afin d'être au rendez-vous et de prendre du plaisir durant la course, voici un plan d'entraînement pour être fin prête pour ce grand rendez-vous de la course à pied à Paris.