Reprendre après 3 semaines d’arrêt !
Un internaute se demande comment reprendre la course à pied après un arrêt volontaire de 3 semaines, notre entraineur le conseille 1 réaction
Une fréquence cardiaque élevée pour une enfant
Un papa s’interroge sur la fréquence cardiaque de sa fille de 13 ans, qui souhaite se mettre à la course à pied. 8 réactions
Choisir ses terrains d’entraînement
Du sable sec au synthétique, tour d’horizon des différents terrains pour votre jeu favori : la course à pied. 3 réactions
Courir avec ses enfants
La course à pied en famille doit d’abord être ludique. 2 réactions
Débutants : courir plus vite !
Vous êtes capable de courir 45 mn est aimeriez courir plus vite ? Renaud Longuèvre vous propose un éclairage sur la question.
La course à pied au service de la randonnée
Un randonneur souhaite améliorer son endurance pour améliorer ses performances en trekking/rando. Gilles Dorval lui propose un programme type. 1 réaction
Qu’est-ce qu’une zone cible ?
A quoi ca sert, comment les déterminer ?
De la marche à la course à pied
Une internaute de 55 ans, grande marcheuse, demande de l'aide pour débuter la course à pied. Gilles Dorval l'aiguille. 3 réactions
Débutant, 4 semaines pour progresser et varier vos allures
Un internaute débutant se demande comment améliorer sa vitesse de course, voici les conseils et le plan d'entrainement de Gilles Dorval. 5 réactions
Combien de sorties par semaine pour un débutant ?
Sachez progresser à votre rythme et sans forcer.
L’intérêt des talons-fesses et montées de genoux ?
Le coureur l'oublie trop souvent, courir s'apprend !
Débutant, puis-je courir plusieurs 10 Km dans les prochains mois ?
Courir un 10 km en étant débutant c'est tout à fait possible.
Etirements pour débutante
Quelques idées d'étirements pour débuter.
Parisiennes, amusez-vous !
Je dois participer à La Parisienne et je me demande comment je dois gérer ma course. Quels sont vos conseils ?
J’ai horreur de courir !
Un internaute voudrait se mettre à la course à pied mais n'aime pas ça ! Gilles Dorval le guide. 1 réaction
A quelle heure faut-il s’entraîner ?
Ne vous posez pas tant de question, entraînez vous quand vous pouvez! 1 réaction
Testez les parcours de santé !
Un atout pour tous ceux et celles qui veulent renouer avec le sport ou pour ceux et celles qui oublient trop souvent de compléter leur entraînement !
De la course à la randonnée
Une internaute souhaite réaliser le tour du Mont-Blanc en randonnée, Sébastien Chaigneau lui prodigue quelques conseils.
Débuter par la marche Nordique
Une femme souhaite se remettre au sport et s'interroge. Marche nordique ou course à pied ? Renaud Longuèvre lui répond.