Vélo BMC
Actualité

La périodisation inversée en cyclisme : une remise en question du modèle traditionnel

Par le

Nous avons vu qu’il n’existait pas une seule manière de planifier sa saison. Si l’on respecte certains grands principes de l’entraînement, on peut réussir sa préparation en empruntant des chemins très différents. Exemple ici, où nous allons voir une méthode de planification assez novatrice en cyclisme et qui prend le contre pied de certains modèles plus traditionnels : la périodisation inversée.
1 réaction
vélo
Cycle

Cyclisme : pour planifiez votre saison, respectez les bases !

Par le

Dans l’entraînement, il existe une multitude de méthodes qui peuvent aboutir au résultat attendu. Néanmoins, certaines bases sont incontournables. Le respect de ces bases garantit, sauf accident, une progression à court, moyen et long terme. Énumération en 10 points clés à respecter pour que votre entraînement soit une réussite.
Vélo
Cycle

Cyclisme : partez à la conquête de nouveaux objectifs !

Par le

Pour bien préparer 2017, il est primordial de faire un bilan constructif de votre saison écoulée et de fixer des objectifs qui seront moteur de votre projet. C'est donc une démarche efficace qui vous est proposé pour faire de ces deux étapes, des atouts importants dans votre futur entraînement.
Fitness/Forme

Indre à vélo : Douce balade au fil de l’eau

Par le

L’Indre à vélo est un itinéraire de cyclo-tourisme encore jeune, mais son potentiel touristique est très fort tant la richesse du patrimoine et la douceur des paysages y sont séduisants. Nous l’avons parcouru dans son intégralité actuelle, de Chateauroux à Tours. Un voyage rempli de très bonnes surprises dans la douce France de la région Centre-Val de Loire. 1 réaction
Actualité

Cyclotourisme : La Wallonie à vélo

Par le

Si la Belgique est un pays plus que réputé dans le milieu cycliste pour ses grandes classiques et le niveau de ses athlètes, la Wallonie s'éveille aussi de plus en plus à une toute autre forme de vélo en devenant une destination privilégiée pour la randonnée cyclo-touriste. Nous avons testé quelques parcours bucoliques autour de Louvain la Neuve et Nivelles.
Cycle

Optimisez votre approche du contre-la-montre !

Par le

L’exercice du contre-la-montre en cyclisme est très particulier. Les qualités demandées pour s’y exprimer ne sont pas les mêmes que sur les courses en ligne. De ce fait, il convient d’adapter sa préparation lorsque l’on souhaite performer sur une épreuve chronométrée. Nous verrons donc, au cours de cet article, comment optimiser l’approche d’un tel événement.
Actualité

La Napa Valley à vélo: à la découverte des côteaux et du vin de Californie.

Par le

Pédaler à la découverte d'un vignoble et de ses côteaux est toujours un beau programme pour allier balade sportive et dégustation œnologique. Si la France, notamment en Bourgogne et dans le Bordelais offre de très beaux parcours cyclistes de ce type, la Californie ne pouvait être en reste. Direction la côte ouest des Etats-Unis pour une découverte du plus prestigieux vignoble américain à vélo!
Equipement

Pour un gonflage, moins gonflant !

Par le

Gonfler, regonfler, réparer, ces gestes plus ou moins quotidiens, s’effectuent aujourd’hui avec différents appareils et différentes méthodes. Les mécaniciens des boutiques LePape font le point.
Equipement

Cyclisme : Qu’est-ce qu’un protocole d’échauffement ?

Par le

Sur le tour de France, avant les étapes contre-la-montre, on voit les professionnels s’échauffer à l’abri de leur camion, derrière une rubalise qui permet de garder les supporters à distance. Ils ont souvent un casque (de musique) sur les oreilles et effectuent des accélérations violentes à répétition. Ces accélérations ne sont généralement pas effectuées de manière aléatoire. Les coureurs réalisent ce qu’on appelle dans le sport, un protocole d’échauffement. David Giraud, notre expert cyclisme, vous explique son intérêt.
Chute vélo
Santé

Les traumatismes de l’épaule chez les cyclistes

Par le

Les chutes sont relativement fréquentes lors de la pratique du vélo. Il peut s’agir de chutes collectives en peloton, de chutes individuelles en descente, en cas de matériel défaillant, d’intempéries, d'inattention ou bien encore d’une « rencontre » avec une « automobile ». Au final, 10 % des traumatismes chez le cycliste concernent l’épaule. 4 réactions
velo
Santé

Cyclisme : Pourquoi le renforcement musculaire du haut du corps est-il si important en cyclisme ?

Par le

Dès qu’on parle de cyclisme et de compétition, il est nécessaire de s’intéresser à la préparation physique. Cette préparation physique est composée d’entraînements spécifiques réalisés sur le vélo mais également d'entraînements plus généraux. Parmi ceux-ci, les séances de renforcement musculaire du haut du corps sont désormais coutumes chez les compétiteurs.
Gore Bike Wear
Equipement

Comment s’habiller à vélo ?

Par le

Un simple coup d’œil aux foules cyclistes sur nos routes montre à quel point en termes de stylisme, les rouleurs ont des habitudes plus ou moins variées. Pour savoir comment s’habiller à vélo, en confort et en efficacité, notions de base avec les équipes des magasins LePape. 2 réactions
chaussures route MAVIC Huez
Equipement

Bien choisir ses chaussures de cyclisme

Par le

Dès que l’on a compris que le cyclisme ne se pratique pas en basket mais en chaussures, les choses ne se simplifient pas pour autant. Les rayons chaussures des magasins de cycles sont remplis de modèles différents. Tour d’horizon.