Cycle
Test produit : Le Home-Trainer Wahoo Kickr
Le testeur : Jules B. Age : 26 Taille : 181cm Poids : 70kg Je pratique le triathlon depuis 2 ans (principalement en distance L). Auparavant,...
Diminuez votre Stress (1ère partie)
Le stress, présentation Définitions Selon des scientifiques, le stress serait un dysfonctionnement du cerveau impliquant sa partie automatique (cerveau limbique)...
Cyclistes : Évitez le coup de chaud !
1 / Quel impact sur la performance ? L’organisme fonctionne à sa pleine mesure à une température donnée (il en va de même pour chacun de ses systèmes). Il doit donc se réguler sans cesse pour la maintenir dans certaines limites...
Faites de votre café un atout minceur
1-Commencez votre journée avec un café gras Son nom n’est pas vendeur, et pourtant il pourrait être une arme fatale...
5 boissons que vous devriez arrêter d’acheter tout de suite
Un café aromatisé : Si votre café est aromatisé à la vanille et à la noisette, ou à la citrouille et...
Natation : Il est temps de faire un point sur l’utilité du matériel
La monotonie de l’entraînement en piscine est l’un des principaux freins à sa pratique. Pour autant, quelques moyens ludiques viennent contrer cette routine. Aujourd’hui, nous nous penchons sur l’utilisation du matériel en natation. Lorsque l’on observe bien les nageurs de...
Comment bien choisir sa chaussure de trail ?
En premier lieu, tous nos experts sont unanimes pour dire que pour bien choisir le Modèle qui vous convient le...
AUTOMEDICATION : les pommades et gels et qui soulagent les douleurs mécaniques du sportif (partie 1)
Glace ou anti-inflammatoires : quelle stratégie adopter ? Devant tout traumatisme direct (contusion, béquilles), indirect (entorses, tendinopathies, lésions musculaires) ou...
Misez sur l’ail !
Les deux principaux producteurs d’ail dans le monde sont la Chine et l’Inde. Que contient-il ? Il est très riche en minéraux et contient des vitamines E, des provitamines A, B et C. Vous pouvez également trouver du phosphore, du calcium,...
Mauvaise hydratation et contre performance
Quelle quantité boire pendant l’entraînement ? Comme je l’écris souvent, nous sommes tous différents et nous avons des besoins différents...
L’eau du robinet est elle dangereuse pour la santé ?
Le produit alimentaire le plus contrôlée de France. L’eau du robinet est soumise à des normes de potabilité. Elle doit...
Manger pour gagner ! Témoignage d’un athlète de haut-niveau
L’année dernière, Chris Mosier est devenu le premier athlète transgenre à représenter les Etats-Unis lors d’une compétition internationale à l’occasion du championnat du monde de duatlhon ITU. Il a terminé 143e sur 433 participants. Ce végétarien qui ne voit la...
La périodisation inversée en cyclisme : une remise en question du modèle traditionnel
Qu’est ce que la périodisation inversée ? Habituellement, le cycliste sur route débute sa préparation par une période dite foncière où...
Cyclisme : pour planifiez votre saison, respectez les bases !
1. Travaillez sur les objectifs. Pour commencer fixez vous des objectifs. Pour entrer dans le détail de cette démarche importante, vous...
Cyclisme : partez à la conquête de nouveaux objectifs !
1ère étape : faire le bilan de sa saison Se situer par rapport à ses objectifs Analyser tout d’abord votre saison au regard des objectifs fixés au départ. Ces objectifs ont pu être atteints et dans ce cas là, vous...
Comment bien s’entraîner quand on manque de temps ?
Car le travail de la PMA est soi disant « indispensable », de même que celui de la force, du seuil, du...
Cyclisme : l’innovation à portée de roue
Tous les passionnées de cyclisme recherchent une roue alliant performance et durabilité, sans forcément « casquer » au niveau du prix,...
Indre à vélo : Douce balade au fil de l’eau
La gare d’Austerlitz, en ce beau matin d’automne, nous donne la clef des champs. Nous sommes invités, ma jolie bretonne et moi, au bal des oiseaux, enfin non, à rouler sur l’Indre à vélo, ce qui finalement reviendra presque au...
Cyclotourisme : La Wallonie à vélo
Le rendez-vous nous est donné devant le musée Hergé. Situé à Louvain-la-Neuve, à une trentaine de kilomètres de Bruxelles, ce...