Lepape-Info
  • Entraînement

    Entraînement

    See All

    Faut-il courir seul ou en groupe pour battre son record ?

    L’entraînement en force nous protège-t-il vraiment des blessures en course à pied ?

    Cyclisme : Mise à jour sur la planification de l’entraînement

    • Tous nos plans d’entraînement
    • Entraînement Running
    • Entraînement Trail
    • Entraînement Cyclisme
    • Entraînement Fitness
    • Entraînement de Champion(ne)s !
    • Calculer sa FCM
    • Calculer sa VMA
    • Q/R Entraînement
  • Nutrition

    Nutrition

    See All

    Les glucides, piliers des épreuves d’endurance

    Bien s’hydrater, c’est aussi important en hiver

    Pour bien passer les fêtes et le poids hivernal

    • Manger équilibré
    • Diététique de l’effort
    • Mincir
    • Q/R Nutrition
    • Calculer son IMC
    • Calculer son poids idéal
  • Santé

    Santé

    See All

    Soin nutritionnel avant une opération chirurgicale : comment le sportif peut-il participer ?

    Les tests de sensibilité alimentaire à domicile sont-ils fiables ?

    Tendinopathies : les deux micronutriments à surveiller

    • Se soigner et se protéger
    • Comprendre son corps
    • Se motiver
    • Q/R Santé
  • Équipement

    Équipement

    See All

    Quel crédit pour les bandeaux de froid ?

    Test de la chaussure Saucony Hurricane 24

    Test du maillot pour vélo Mille GT S11 Assos

    • Actualité produit
    • Tests produits
    • Q/R Équipement
  • Actualité

    Actualité

    See All

    Beatrice Chebet atomise le record du monde du 5 km en moins de 14 minutes

    Jimmy Gressier : « J’ai passé un sacré cap ces derniers temps maintenant j’arrive à bien finir mes courses, rapidement dans un dernier kilomètre.

    Jakob Ingebrigtsen et Nadia Battocletti sacrés aux Championnats d’Europe de cross-country, 4 médailles par équipes pour la France

    • Actualités running
      • Vidéos
      • Comptes-rendus
      • Portraits
      • Récits de course
      • Tous les résultats
      • Agenda
      • À savoir
    • Actualité cyclisme
    • Actualité fitness
    • Calendrier
    • Organisateurs mettez votre fiche à jour
    • Jeux concours

Évènements

10 km de Saint-Romain Le Puy

·2 juin 2014
0 Commentaire··

La ventre à terre

Olivier Cron·2 juin 2014
0 Commentaire··

La course de la Chataigne

Clément Excoffier·2 juin 2014
0 Commentaire··

Le cross de la Semine

Sabine Dechaume (Rédaction)·2 juin 2014
0 Commentaire··

Cross des Buches

Emilie Joubert (Rédaction)·2 juin 2014
0 Commentaire··

LA VITALAVIE : Annecy Le Vieux – Talloires – Annecy le Vieux

Clément Excoffier·2 juin 2014
0 Commentaire··

Cross des Nougats

·2 juin 2014
0 Commentaire··

Trail Urbain Nocturne de Chartres

·2 juin 2014
0 Commentaire··

Trail du Pays d’Orthe

·2 juin 2014
0 Commentaire··

DYNAFIT Vertical Race du Mont Lozère

·2 juin 2014
0 Commentaire··

La Corrida du Gévaudan

Emilie Joubert (Rédaction)·2 juin 2014
0 Commentaire··

Les foulées des deux rives

Sabine Dechaume (Rédaction)·2 juin 2014
0 Commentaire··

La mouss’terlinoise

Sabine Dechaume (Rédaction)·2 juin 2014
0 Commentaire··

Trail du Tro Milinou

Sabine Dechaume (Rédaction)·2 juin 2014
0 Commentaire··

Le RuzBou’Trail

Sabine Dechaume (Rédaction)·2 juin 2014
0 Commentaire··

Les foulées Tourc’h

Olivier Cron·2 juin 2014
0 Commentaire··

Le trail de St Martin des Champs

Olivier Cron·2 juin 2014
0 Commentaire··

La montée du Frugy

·2 juin 2014
0 Commentaire··

Trail pour Owen

Sabine Dechaume (Rédaction)·2 juin 2014
0 Commentaire··
1 … 286 287 288 289 290 … 311
  • Instagram
  • Facebook
  • 500px

Actualité Entraînement Actualité running Entraînement running Entraînement cyclisme Entraînement fitness Comptes-rendus Actualité trail Progresser Course sur route Plans d'entraînement Trail Actualité trail Santé Se soigner - Se protéger Comprendre son corps Nutrition Manger équilibré Diététique de l'effort Equipement

Commentaires

  1. Tom sur Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !26 décembre 2024

    Normal le but de ces,de chirurgien c'est de vendre le maximum d'intervention afin de promouvoir une solution à la pathologies…

  2. Tom sur Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !26 décembre 2024

    Bonjour moi aussi je me fait retaper par filet a droite résultats plus de course a pied ou abdo car…

  3. Tom sur Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !25 décembre 2024

    Bonjour moi aussi je me fait retaper par filet a droite résultats plus de course a pied ou abdo car…

  4. Hug sur 4 semaines pour préparer un trail de 15 km21 décembre 2024

    Bonjour , Merci pour tous ces conseils. J essai de suivre votre programme que je trouve sympa à faire à…

  5. Al6 sur Ténosynovite du cou-de-pied, combien de temps avant de reprendre la course ?18 décembre 2024

    Bonjour Béatrice, je viens d'être opéré pour une rupture du tendon de l'extenseur du gros orteil. J'aimerais savoir comment cela…

  6. Barageous sur Le célèbre rice cake des cyclistes pro10 décembre 2024

    Bcaa permet uniquement une meilleure assimilation des protéines. Mais attention souvent très amère

  7. Goustiaux sur Plan d’entraînement pour préparer le BNSSA7 décembre 2024

    Non il y a deja cr pour crawl. Que signifie nc ?

  8. Christelle sur Arrachements osseux5 décembre 2024

    Bonjour j'ai fais une chute arrachement osseux de l'os cuboïde rupture quasi compète ligaments talofibulaire antérieur attelle plâtré 10 jours…

  9. Larrue sur Les combinatoires (1/3) : Étirements bas et tirades élastique3 décembre 2024

    Supers étirements, les ayant testés, via ma pathologie, top pour moi...

  10. Olivier sur Étienne Daguinos : « J’ai toujours rêvé d’être un jour le meilleur, battre un record d’Europe c’est un premier rêve de réalisé. »2 décembre 2024

    Magnifique témoignage... au 5eme km, puis au 6eme. Dans le sport d'endurance, on a des jours de grace, ce jour…

  • Instagram
  • Facebook
  • 500px
  • Entraînement
    • Tous nos plans d’entraînement
    • Entraînement Running
    • Entraînement Trail
    • Entraînement Cyclisme
    • Entraînement Fitness
    • Entraînement de Champion(ne)s !
    • Calculer sa FCM
    • Calculer sa VMA
    • Q/R Entraînement
  • Nutrition
    • Manger équilibré
    • Diététique de l’effort
    • Mincir
    • Q/R Nutrition
    • Calculer son IMC
    • Calculer son poids idéal
  • Santé
    • Se soigner et se protéger
    • Comprendre son corps
    • Se motiver
    • Q/R Santé
  • Équipement
    • Actualité produit
    • Tests produits
    • Q/R Équipement
  • Actualité
    • Actualités running
      • Vidéos
      • Comptes-rendus
      • Portraits
      • Récits de course
      • Tous les résultats
      • Agenda
      • À savoir
    • Actualité cyclisme
    • Actualité fitness
    • Calendrier
    • Organisateurs mettez votre fiche à jour
    • Jeux concours
Type to search or hit ESC to close
Voir tous les résultats