Que faire face aux fractures de fatigue ?
Un internaute s'inquiète de souffrir de fractures de fatigue à répétition. Yannick Guillodo, médecin du sport, le rassure et le conseille pour une reprise en douceur. 61 réactions
Fracture de fatigue et reprise de la course à pied
La prudence est de mise
Douleur des adducteurs, douleur du pubis : est-ce une pubalgie ?
Le sportif se plaint parfois de douleur chronique se centrant au niveau de la ceinture pelvienne c’est-à-dire dans la région du bas ventre et des racines des cuisses. On parle alors, souvent, de pubalgie. En fait, sous ce terme de pubalgie, se cachent plusieurs diagnostics et beaucoup d’incertitudes. Essayons de comprendre avec Yannick Guillodo, médecin du sport. 63 réactions
La récupération ? La clé de vos performances
Toute dépense engagée exige un paiement de la dette. Il ne s’agit pas de parler économie ou endettement de la nation, mais de sport. Car, toute activité sportive (dépense) va demander une récupération (paiement de la dette). 1 réaction
Si je dépasse ma fréquence maximum, que se passe-t-il ?
Entraînez vous à tel ou tel pourcentage de votre fréquence cardiaque. Lorsque l'on commence à s’intéresser à l'entraînement, on ne cesse d'entendre ou de lire c'est mot, mais que se passe-t-il si sur un entraînement ou en course, le cardiofréquencemètre affiche une valeur supérieure à notre fréquence cardiaque maximale (FCM). Réponse de Yannick Guillodo, médecin du sport 43 réactions
Fréquence cardiaque : un bon outil, mais pas le seul
En réponse à la question d’un internaute inquiet de l’augmentation inhabituelle de sa fréquence cardiaque sur marathon, Yannick Guillodo, médecin du sport, rappelle que le contrôle de la fréquence cardiaque ne doit pas faire oublier l’écoute de ses propres sensations. 2 réactions
Tendinopathie du tendon d’Achille : quels sont les soins possibles ?
Nous ne sommes pas tous égaux face aux tendinites : certains en souffriront, d'autres pas. Reste que selon les statistiques 11% des coureurs à pied auront une douleur achilléenne. Yannick Guillodo, médecin du sport, fait le point sur les moyens thérapeutiques face aux tendinopathies achilléennes. 57 réactions
Idées reçues sur les tendinites
S’il est bien une pathologie où les idées reçues sont très tenaces, dans le milieu du sport : c’est la tendinite. On ne compte plus les affirmations données par les sportifs, les entraîneurs, les paramédicaux et certains médecins sur les causes et les raisons d’une douleur tendineuse. Nous allons donc nous attaquer, non pas à une idée reçue, mais à un ensemble d’idées reçues face une seule pathologie : la tendinite. 16 réactions
Comprendre et éviter l’hypoglycémie pendant l’effort
Fringale ? Baisse du taux de sucre dans le sang en dessous de la normale ? C'est une hypoglycémie et personne n'est à l'abri lors d'un effort prolongé. Il faut alors savoir l'analyser afin d'en déterminer la cause. Le point avec notre médecin du sport.
Course à pied : pensez à votre cœur pour bien vieillir
Au-delà des bienfaits de l'activité physique pour la santé, doit-on s'imposer des limites pour ne pas tomber dans une pratique "à risques" pour son coeur ? Yannick Guillodo, médecin du sport, répond aux questions que se posent - ou devraient se poser - bon nombre de coureurs. 9 réactions
Tendinopathie, chaussures, semelles : quels sont les liens ?
Quelle est la part de responsabilité des chaussures de course dans les douleurs du tendon d'Achille ? Inversement, changer de chaussures peut-il régler certaines douleurs ? Le point de vue de Yannick Guillodo, médecin du sport. 14 réactions
Comprendre les crampes musculaires
Les crampes empoisonnent la vie de nombreux sportifs. Beaucoup d'idées reçues circulent à propos de leurs causes, et des remèdes à adopter. Notre médecin du sport Yannick Guillodo remet les choses à plat. 17 réactions
Froid et entraînement font-ils bon ménage ?
Faut-il adapter son entraînement lorsque les températures deviennent trop froides ? Les conseils de notre médecin du sport.
Coureurs : pensez à vos articulations pour bien vieillir
Faut-il sacrifier nos articulations pour sauver notre cœur ? Les coureurs à pied sont-ils moins, autant ou plus arthrosés qu’une population dite standard (non sportive) ? Y a-t-il une dose (un seuil) de course à pied maximum à ne pas dépasser ? Y-a-t-il une technique de course plus ou moins nocive ? Les réponses de Yannick Guillodo, médecin du sport. 43 réactions
Idée reçue : L’inégalité de longueur des membres inférieurs entraine des pathologies de l’appareil locomoteur chez le sportif
L’inégalité de longueur des membres inférieurs, égale ou inférieure à 2 cm, est un problème commun et pas forcément source de blessures. Explications. 45 réactions
Faire baisser sa fréquence cardiaque
Perdre du poids ? Bien sur, mais il faut raisonner dans la globalité à savoir le sport et le poids. 10 réactions
Peut-on porter une genouillère rotulienne en permanence ?
Yannick Guillodo a été sollicité par un internaute pour trancher un débat entre coureurs. Notre médecin du sport ne voit aucun obstacle à courir en permanence avec une genouillère rotulienne en cas de syndrome fémoro-patellaire. 25 réactions
Le syndrome de l’essuie-glace
Le syndrome du fascia lata ou syndrome de la bandelette ilio tibiale ou syndrome de l'essuie-glace est bien connu des coureurs à pied. Yannick Guillodo, médecin nous explique comment soyer cette pathologie 90 réactions
Les bons conseils pour le sommeil du sportif
Comment avoir un sommeil de qualité ? Et comment gérer son sommeil lors des épreuves longues ? Yannick Guillodo, médecin du sport, vous aide à répondre à ces questions. 4 réactions