Le pic de forme ? Une illusion…
Le pic de forme n’existe malheureusement pas, il est imaginaire.
Quels exercices pour affiner mes mollets ?
Une coureuse souhaite affiner ses mollets, Renaud Longuèvre lui propose une série d'exercices
Faut-il un cardio quand on fait de la salle ? Si oui pourquoi ?
Un outil de contrôle avant tout.
Existe-t-il des exercices sans machine renforçant les genoux ?
Protégez vos genoux au quotidien 2 réactions
Douleurs en course à pied
Renaud Longuèvre donne des pistes pour en savoir plus et remédier à des douleurs éprouvées spécifiquement en course à pied.
Comment devenir plus endurant ?
Adepte d’aïkido et de course à pied, un internaute souhaite devenir plus endurant. Renaud Longuèvre le guide.
Protégez vos genoux !
Éléments clés du corps d'un coureur, les genoux doivent être bichonnés. 2 réactions
Dopez vos cuisses !
Deux exercices pour muscler vos cuisses à la perfection
A plat ventre !
Même si cela préoccupe plus souvent la gent féminine - après une grossesse, par exemple -, tout un chacun rêve d’un ventre plat et d’une tablette de chocolat en guise d’abdomen. 1 réaction
La corde à sauter, un atout forme ?
On m’a dit que la corde à sauter était très bien pour être en forme. Pourquoi ? A quelle fréquence ? Pendant combien de temps ?
La récupération après un 10 Km
Vous venez de terminer un 10 Km et souhaitez en recommencer un ? Avant, passez par la phase récupération avec les conseils de Renaud Longuèvre ! 4 réactions
L’après marathon, l’importance des féculents !
Le marathon est terminé, attention, la préparation n'est pas encore terminée...
Quels exercices pour garder la forme dans une salle de sport ?
Quels exercices pour perdre du poids ? Renaud Longuèvre vous conseille