Jimmy Gressier : « J’ai passé un sacré cap ces derniers temps maintenant j’arrive à bien finir mes courses, rapidement dans un dernier kilomètre.
Travailler la Force sur le Vélo Remy Deutsch·1 mars 2018L’entraînement de la force en salle Ce sujet a déjà été abordé de nombreuses fois par LEPAPE-INFO....2 Comments·temps de lecture: 3 mn·
Cyclisme : Exemples de Séances de PMA Remy Deutsch·28 février 2018Le traditionnel « 30-30 » Lorsque l’on pense PMA, le « 30-30 » nous vient rapidement à l’esprit. En résumé il s’agit...15 Comments·temps de lecture: 3 mn·
Intérieur Cycle – Épisode 4 Remy Deutsch·26 janvier 2018Dans le dernier épisode…. Dans le dernier épisode nous avons vu que les conditions météorologiques et quelques...0 Commentaire·temps de lecture: 3 mn·
Intérieur Cycle – Épisode 3 Remy Deutsch·27 décembre 2017Dans le dernier épisode…. Dans le dernier épisode, nous avons suivi Stéphane lors de sa reprise. Il débutait...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·
Intérieur Cycle – Épisode 2 Remy Deutsch·18 décembre 2017Dans le dernier épisode…. Dans le premier article de cette série, nous avons présenté Stéphane, jeune coureur...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·
Home-Trainer : 10 séances pour l’hiver Remy Deutsch·15 décembre 2017Séance 1, thématique endurance et cadence de pédalage, 1 heure Echauffement 15min + 4 fois [2min I2 105...2 Comments·temps de lecture: 1 mn·
Le pignon fixe, quel intérêt ? Remy Deutsch·24 novembre 2017Pourquoi travailler en pignon fixe ? Un des intérêts du pignon fixe est le fait de travailler à des...13 Comments·temps de lecture: 2 mn·
Intérieur Cycle – Épisode 1 Remy Deutsch·24 octobre 2017Description du coureur Stéphane est né en en 1996. Il sera espoir 4ème année en 2018. Il pèse...1 Comment·temps de lecture: 1 mn·
La coupure hivernale Remy Deutsch·24 octobre 2017Pourquoi couper ? Comme la nature nous le fait bien comprendre, nous avons besoin de cycles pour nous régénérer...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·
La méditation, outil de la performance ? (3ème partie) Remy Deutsch·24 octobre 2017La méditation, un exercice mental efficace ! La méditation nous renvoie souvent une image d’acte spirituel voire religieux, sans...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·
Cyclisme : La PMA et ses questions Remy Deutsch·21 septembre 2017Définition La PMA signifie Puissance Maximale Aérobie. Elle traduit donc la puissance que le cycliste peut développer...1 Comment·temps de lecture: 2 mn·
Diminuez votre Stress (2ème partie) Remy Deutsch·21 septembre 2017Le « Lâcher prise » Il s’agît tout simplement de prendre les choses comme elles viennent en se disant que...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·
Cyclisme : Fin de saison, faites le bilan ! Remy Deutsch·21 septembre 2017S’appuyer sur un œil expert extérieur Avant toute chose, il est important de réaliser ce bilan avec...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·
Diminuez votre Stress (1ère partie) Remy Deutsch·8 août 2017Le stress, présentation Définitions Selon des scientifiques, le stress serait un dysfonctionnement du cerveau impliquant sa partie automatique...0 Commentaire·temps de lecture: 3 mn·
Cyclisme : Entraînez votre explosivité ! Remy Deutsch·8 août 2017Pourquoi travailler votre explosivité ? Une importance capitale en course Lors de n’importe quelle compétition en cyclisme (hormis...5 Comments·temps de lecture: 4 mn·
[Cyclisme] Reprenez le Contrôle : Écoutez-vous ! Remy Deutsch·8 août 2017Quelle est votre place, en tant que cycliste ? Votre ressenti Avant de vous référer à votre entraîneur,...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·
Cyclisme et Performance : Adoptez le « lactique » ! Remy Deutsch·24 juillet 2017Qu’est-ce que le « lactique » ? Lorsque l’on utilise ce terme, on sous-entend un effort qui sollicite de manière...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·
[Cyclisme] Programme d’Entraînement pour Débutant : le 5ème mois Remy Deutsch·21 juillet 2017Un point sur votre préparation Vous abordez la phase finale de votre préparation. Vous avez déjà développé de...0 Commentaire·temps de lecture: 3 mn·
Cyclisme : Partez en Montagne ! Remy Deutsch·20 juillet 2017Pourquoi un stage montagne ? Se changer les idées et casser la routine Aller s’entraîner dans les cols...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·
