Vma ou Allure ? Comment ne pas perdre en vitesse en vieillissant ?
Bonjour J’ai 62 ans. Sur un 10 km, je cours encore entre 3mn45 et 3mn50 au km et...
Jean Claude Degavre
2 courses en trois semaines, que faire entre les deux ?
Bonjour Que faire entre 2 compétitions: la 1ére c’est un semi-marathon et la seconde c’est un 15km qui a...
tendinopahie tendon d’ achille
BonjourJe souffre d’une tendinopathie chronique du tendon d’Achille. Je suis fragile de mes 2 tendons, le médecin m’a...
Récupération : ne rien faire ou faire un autre sport ?
BonjourJe viens de terminer un challenge (40 courses) puis-je arrêter 8 jours sans sport (ne rien faire penser à...
Peut-on comparer l’entraînement en vélo et en course à pied ?
BonjourLe lendemain d’une séance de VMA, si je fais 40 à 45 minutes de vélo sur rouleau pour récupérer...
CATARACTE
bonjour monsieur je dois subir une intervention de la cataracte aux deux yeux l’ophtalmologue me dit 10 jours...
Une séance de VMA sur tapis de course, une bonne idée ?
La question : Bonjour. Si je fais ma séance VMA sur tapis (ce qui me permet de courir...
Déchirure aux ischios, faut-il porter un cuissard de compression ?
La question : Bonjour. J’ai 61 ans, je cours encore en 3mn50 au km sur un 10 km. Je...