Les 5 règles de base pour faire des séances d’abdominaux
Faire des abdos ! Oui ok mais comment ? Quelles sont les bonnes positions ? A quelle fréquence ? Voici cinq règles de base pour entamer votre remise en forme !
Musculation : mieux que le cardio pour maigrir ?
C’est un fait admis. Le meilleur moyen pour maigrir, c’est-à dire pour perdre de la masse grasse, passe par une pratique assez intensive de la musculation. Et il en est de même si vous souhaitez sculpter votre corps. Que l’on soit un homme ou une femme, les résultats peuvent être rapides et visibles ; davantage que ceux que l’on peut obtenir quand on ne pratique que les activités de type « cardio ». 7 réactions