Travail de vitesse pour la SainteLyon
Bonjour J’ai couru un ultra en juillet (Montagn’hard 100 – 13ème) et je fais le Trail des Aiguilles...
greg_dd
Quel entraînement sur 12 semaines entre un ultra-trail et un trail ?
La question : Bonjour. Je prépare mon plan 2013 et je souhaite faire la Montagn’hard (100 km –...
Préparation hivernale en vue de la CCC ?
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Récupération après ULTRA
Bonjour J’ai fait mon premier ultra le 27 mai (91km / 5400m D ). J’ai fini en 15h17...
Quel contenu pour un Week-end rando avant la CCC ?
Bonjour Je suis inscrit à la CCC et suivant les conseils de Seb Chaigneau, je me suis...
FCM et VMA avec des températures proches de zéro
Quel est l’impact des températures basses de l’hiver sur les performances à l’entrainement (VMA, FCM, etc…) ? Doit-on...