Quid du retour au calme !
Le retour au calme, une expression courante pour le coureur à pied, mais que faut-il faire exactement. Gilles Dorval, entraîneur, répond.
Course à pied : comment s’y mettre !
Une internaute veut se mettre à la course à pied après avoir fréquenté une salle de fitness. Gilles Dorval lui a composé son programme
Courir plus vite
Gilles Dorval, entraîneur, guide un internaute afin d’orchestrer sa progression.
Objectif deuxième marathon
Après un marathon en 5h25, un internaute souhaite réaliser 4 h l’an prochain. 2 réactions
Un premier 10 km dans un mois
Joggeuse deux à trois fois par semaine, une internaute se demande comment gérer la fin de son entraînement en vue de son premier 10 km. Gilles Dorval répond à ses questions.
La séance pyramidale, qu’est-ce que c’est ?
Qu'est ce qu'une séance pyramidale, à quoi ça sert et comment l'orchestrer ?