ED

Bonjour,pourriez vous établir un plan d’entrainement de 10 semaines (3 voir 4 seances semaine) pour le marathon des...

Merci et que faire entre les 2 courses ?...

Pour info ma vma est 16km/h Merci...

Ma VMA 14 53min au 10km...

J’ai pratiqué le foot 30 ans, je cours depuis 3 ans (2 fois semaine) Je souhaiterais participer au...