Résultats du Trail du Ventoux Ergysport, le 25 mars 2012
Dimanche 25 mars le Ventoux, de ses premiers contreforts jusqu’à son sommet, avait mis ses habits de printemps,...
Rédacteur
Cyrille Gardet : « Me retrouver seul face à la nature est devenu un besoin »
Quels sports pratiquez-vous et avez-vous pratiqué en dehors du trail ?Cyrille Gardet : J’ai pratiqué pendant 6 ans le cyclisme...
Récupération et immersion alternée froid/chaud
Pour qui ? Sports à fortes contraintes métaboliques et/ou à dominante lactique (200 m et plus en course à...
Michel Lanne : « J’ai été contaminé par le virus du trail »
Comment êtes vous venu au trail ? Michel Lanne : Depuis longtemps, je rêvais de découvrir le trail. Les ultras...
Andy Symonds : « J’aime les parcours montagneux et techniques »
Comment et pourquoi avez-vous débuté le trail ? Andy Symonds : Pour être honnête, j’ai un peu de mal avec...
Vertical Running : bientôt une nouvelle discipline olympique ?
L’idée de gravir des volées de marches à toute allure n’a rien de nouveau. C’était même une manière...
Thibaut Baronian : « Souffrir ne me fait pas peur »
Racontez-nous vos débuts en trail et les raisons de votre choix pour cette discipline…. Thibaut Baronian : Lors des...
Récupération : les bienfaits de la cryothérapie locale
Pour qui ? Après un exercice inhabituel en termes d’intensité, de durée ou de groupes musculaires sollicités. Au cours...
Talon d’Achille : «trois mois pour m’en sortir»
Novembre 2011. Je cours le marathon Nice Cannes. A partir du km 17, je ressens des tiraillements à...
Guillaume Beauxis : « Ne pas répondre à la surenchère de l’ultra »
Racontez-nous vos débuts en trail… Guillaume Beauxis : Je pratique le trail depuis moins de deux ans. A l’époque,...
La veste réfrigérante au service du sportif
Pour qui ? Pour les exercices réalisés en ambiance chaude et humide (supérieure à 30°C et avec 50% d’humidité...
Thomas Lorblanchet : « Je ferai tout pour devenir un 100 miler »
Quels sports avez-vous pratiqués et pratiquez-vous en dehors du trail ? Thomas Lorblanchet : J’ai toujours été très sportif. Mes...
Sportifs, le hammam peut vous aider à récupérer
Pour qui ? Pour les sportifs bien hydratés après l’entraînement ou l’exercice physique. A distance de nouveaux exercices physiques....
François D’Haene : « Tirer des leçons de l’an passé »
Comment avez-vous débuté en trail et pourquoi ? François D’Haene : Mes courses sur route, de randonnées en montagne et...
Mieux récupérer grâce aux infrarouges longs
Pour qui ? Tout sportif normalement réhydraté après l’exercice physique. Pourquoi ? Dans le but de favoriser l’acclimatation à la...
Quand l’application de chaleur vous aide à récupérer
Pour qui ? Pour les sportifs ayant effectué un effort plus fatigant qu’à l’accoutumée. Pour les sportifs présentant des...
Hommage à Patrice Perrais
A toi mon pote le « Miler » Patrice Perrais, quelle blague tu nous fais encore ? Allez,...
Mieux récupérer grâce à l’alternance chaud-froid
Pour qui ? Pour les sportifs devant enchaîner plusieurs répétitions d’effort (courses, matchs, lancers…), l’alternance chaud-froid permet de préparer...
Récupération et étirements : les mobilisations articulaires spécifiques
Pour qui ? Pour tous les sportifs. Pourquoi ? A titre diagnostique : pour vérifier l’existence d’une éventuelle perte de...