Une petite fringale ? Les 6 Meilleurs en-cas avant le coucher
Essayez donc ces en-cas. C'est Zéro culpabilité, vous aurez un bon sommeil réparateur et sans effet ballonnement le lendemain matin.
Manger pour gagner ! Témoignage d’un athlète de haut-niveau
Même si cet athlète duathlon/triathlon voit la nourriture comme un carburant, il laisse néanmoins la place à un peu de plaisir.
5 sportifs partagent leurs motivations pour aller s’entraîner à 4h du matin
Inspirez-vous d’eux et faites en de même
168 heures pour un tour du monde hors-norme !
Patrick Candé, 59 ans et spécialiste de l’ultra Trail espère réaliser une prouesse. Depuis le 17 janvier dernier, il a pris le départ du World Marathon Challenge. Une course qui l’amènera de l’Antarctique à Dubai.
Et Dieu bénit le pilates !
Venue tout droit des USA, cette nouvelle mode ne laissera pas les amateurs de sport indifférent. 1 réaction
3 minutes chrono pour des abdos en béton !!
Tous les jours pendant un mois, j'ai réalisé au bureau, le break de la planche et voici ce qui s'est passé...
Maga Ettori : L’homme de tous les défis
Après la sortie en septembre dernier, de son film engagé « Faeryland » considéré comme le premier film végan, le réalisateur corse se lance un nouveau challenge : Courir et filmer le prestigieux marathon de Paris.
Challenge des Trails de Provence 2017
Si le vent et le froid que l’on attendait ont été quasi absent, ce n’est pas le cas des coureurs de tête qui ont assuré un beau spectacle
MARATHON METZ MIRABELLE 2017 OUVERTURE DES INSCRIPTIONS MARATHON et 10KM HAGANIS
SAVE THE DATE ! Mardi 17 janvier 2017 ! Plus de Kilomètres en 2017…. Le départ est donné !
Le Raid d’O’bivwak 2017 : Savoie et Trail au programme !
Le doyen des raids d'orientation français revient les 3 et 4 juin 2017 pour une édition savoyarde au cœur des Aiguilles d'Arves, avec pour camp de base La Toussuire, située à 1 750 m d'altitude. Pour cette 36e édition, plusieurs nouveautés sont au programme, avec notamment un parcours « trail d'orientation » !
Marathon de la pointe de Barfleur
Dimanche 27 août 2017, serez-vous prêt ?
Sommeil : pour bien dormir, évitez ces pièges.
Un sommeil de bonne qualité est essentiel à la réalisation de bons entraînements et donc de bonnes performances en compétition.
Sachez détecter les amis et ennemis de votre sommeil : 5 choses à ne surtout pas faire
Sachez détecter les amis et ennemis de votre sommeil : 5 choses à ne surtout pas faire
Sommeil : 5 techniques pour réussir à s’endormir
Les athlètes s’adonnent à des cures de sommeil avant des périodes de compétition éprouvantes pour améliorer leur tolérance à la fatigue.
En plus d’éviter certains comportements, quelques astuces peuvent faciliter ce type de récupération.
En plus d’éviter certains comportements, quelques astuces peuvent faciliter ce type de récupération.
Voici pourquoi vous devez intégrer les « Entraînements-croisés » pour progresser
Pour performer, intégrez les entraînements-croisés.
Les règles d’or de l’affûtage
L’affûtage représente la dernière période d’entraînement pré-compétitive.
À ce titre, son rôle est important pour déterminer l’état de forme transitoire qui nous accompagnera sur la ligne de départ.
À ce titre, son rôle est important pour déterminer l’état de forme transitoire qui nous accompagnera sur la ligne de départ.
5 astuces pour faire face à la Fatigue Mentale
La fatigue mentale s’installe lorsque la concentration a été importante et prolongée, comme au cours d’une journée de travail. Elle s’apparente à une sensation de manque d’énergie et est connue pour empiéter sur les performances en endurance.
Challenge Trails 05 : en route pour 2017 !
Après 2 premières éditions réussies, le Challenge Trails 05 dévoile son calendrier 2017, riche de 10 courses dans les beaux paysages du département des Hautes-Alpes.
Semi-marathon de Boulogne-Billancourt (20 novembre 2016) : Un plateau de haut niveau pour la 20ème édition !
Le semi-marathon de Boulogne-Billancourt Christian-Grangier est de retour pour sa 20ème édition le 20 novembre 2016. Le record de Franklin Chepkowny (1h00mn11s) établit en 2013 pourrait trembler car le plateau élites proposé additionné à un parcours rapide permettront de rêver à un chrono sous l’heure de course.
Les résultats du Marathon des Alpes Maritimes Nice-Cannes, le 13 novembre 2016
14 000 coureurs ont répondu présents pour la 9ème édition du Marathon des Alpes Maritimes Nice-Cannes. Le Kenyan Elisha Kipchirchir et l'éthiopienne Biruk Tilahun s'imposent sur les 42,195 km de ce parcours sur la Côte d'Azur.