LEPAPE.COM - Votre sélectionneur d'équipement sportif
- Deux magasins : Paris et Lyon
LEPAPE PRO - La référence professionnelle
Lepape-info au coeur de votre sport
Facebook Twitter Instagram Youtube Flux RSS
Actualités et Conseils Running, Trail et Triathlon
Tous les contenus
  • Running
  • Trail
  • Cyclisme
  • Triathlon
  • Fitness
  • Randonnée
  • Entraînement
    • Tous nos plans d’entraînement
    • Entraînement Running
    • Entraînement Trail
    • Entraînement Cyclisme
    • Entraînement Fitness
    • Entraînement de Champion(ne)s !
    • Calculer sa FCM
    • Calculer sa VMA
    • Q/R Entraînement
  • Nutrition
    • Manger équilibré
    • Diététique de l’effort
    • Mincir
    • Q/R Nutrition
    • Calculer son IMC
    • Calculer son poids idéal
  • Santé
    • Se soigner et se protéger
    • Comprendre son corps
    • Se motiver
    • Q/R Santé
  • Équipement
    • Actualité produit
    • Tests produits
    • Q/R Équipement
  • Actualité
    • Actualités running
    • Actualité cyclisme
    • Actualité fitness
    • Calendrier
    • Organisateurs mettez votre fiche à jour
    • Jeux concours

FR2I5291

Par Olivier Cron le 5 septembre 2016

0 Soyez le premier à réagir

Mots-clés :

Réagissez

Cliquez ici pour annuler la réponse.

Connexion

Mon compte | Créer un compte

Commentaires

20/11
db14
Plan d’entraînement pour courir un 10 km en 37mn en 4 à 5 séances par semaine
19/11
Benjamin
Plan d’entraînement pour un semi-marathon en 1h35
17/11
Franck
Plan d’entraînement pour courir un 10 km en 40 mn (4 séances par semaine)
14/11
Vollmer Jean Claude
Plan d’entraînement pour courir un marathon en 2h45
12/11
Erwan C
Plan d’entraînement pour courir un marathon en 2h45
04/11
florian
Plan d’entraînement sur 16 semaines pour un semi-marathon en 1h45
02/11
Mary
Fréquence cardiaque élevée, que faire ?
31/10
Regnier
Crème de coco, des qualités nutritionnelles ou gustatives ?
29/10
Edouard
Plan d’entraînement pour un 10 km entre 45 et 50 mn sur 6 semaines
26/10
banshee
Comment gérer le froid en randonnée !
25/10
Clarisa
Combien de calories faut-il brûler pour perdre un kilo?
25/10
Julien
Plan d’Entraînement Ultra-Trail sur 12 semaines
22/10
Stephane
Enthésopathie droit fémoral
19/10
Francky LBT
Plan d’entraînement 5 km pour coureur régulier et/ou performant
17/10
Mica
Pierre Michael Micaletti, aventurier de l’extrême
17/10
91 Club
Nolio, l’application française pour le suivi de l’entraînement
17/10
Vollmer Jean Claude
Plan d’entraînement pour un marathon en 3h30 sur 12 semaines
17/10
Vollmer Jean Claude
Plan d’entraînement pour courir un 20km en 1h30
16/10
Nordine
Plan d’entraînement pour courir un 20km en 1h30
15/10
littlewhite
Plan d’entraînement pour un marathon en 3h30 sur 12 semaines
13/10
HDuarte
Plan d’entraînement pour courir un 20km en 1h30
11/10
Vollmer Jean Claude
Plan d’entraînement pour courir un marathon en 3h en 3 à 5 séances par semaine
10/10
Gil
Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
10/10
Alexandra
Tendinopathie des ischio-jambiers : comment s’en sortir ?
10/10
Ed Simonetta
Semi-marathon : dompter le coup de mou du 15e kilomètre
10/10
DUCOEUR
Plan d’entraînement pour courir un marathon en 3h en 3 à 5 séances par semaine
09/10
jerome duchemin
Les 10 erreurs du marathonien
06/10
jorge daniel
Travailler son sens de l’équilibre et son oreille interne
06/10
Alexandra
Tendinopathie des ischio-jambiers : comment s’en sortir ?
06/10
Alexandra
Tendinopathie des ischio-jambiers : comment s’en sortir ?
02/10
Jacques Pruvost
Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
02/10
Jacques Pruvost
Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
02/10
Jacques Pruvost
Est-ce une pubalgie docteur ?
02/10
Jacques Pruvost
Tendinopathie des ischio-jambiers : comment s’en sortir ?
02/10
Jacques Pruvost
Tendinopathie des ischio-jambiers : comment s’en sortir ?
02/10
Alexandra
Tendinopathie des ischio-jambiers : comment s’en sortir ?
29/09
Francky LBT
Comment bien choisir sa distance en course à pied ?
29/09
Francky LBT
Femmes, femmes, femmes
29/09
OBIANG LEFLE M
Quel est le rapport entre le VO2max et la VMA ?
28/09
didier
Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !

Entraînement

  • Progresser
  • Forme
  • Trail
  • Plans d'entraînement
  • Exercices d'étirements
  • Exercices de musculation

Nutrition

  • Manger équilibré
  • Diététique de l'effort
  • Mincir
  •  
  •  
  •  

Santé

  • Se soigner - se protéger
  • Comprendre son corps
  • Se motiver
  •  
  •  
  •  

Courses

  • Actualités
  • Portraits
  • Comptes-rendus
  • Agenda
  • À savoir
  •  

Équipement

  • Actualité
  • Tests produits
  •  

Calendrier

  • Rechercher une course
  • Tous les résultats
  • Récits de course

Questions

  • Entraînement
  • Nutrition
  • Santé

Outils

  • Calculer votre FCM
  • Calculer votre poids idéal
  • Calculer votre IMC

Newsletter

Abonnez-vous gratuitement à notre newsletter hebdomadaire et recevez les infos qui vous intéressent par mail.

Haut de page
  • Crédits
  • Conditions générales
  • Mentions légales
  • Publicité
  • FAQ Membre
  • FAQ Organisateur
  • Contact
  • Qui sommes nous ?
  • La rédaction
  • Emploi
© Copyright 1996-2024 LEPAPE - Tout droits réservés

Vive la pub

Lepape-Info est un des médias français spécialisés dans le running les plus lus. Cette position nous donne une responsabilité : celle de vous offrir des informations libres, indépendantes et de qualité. Cette qualité a un prix, que finance en partie la publicité.

Nous avons choisi de réserver quelques espaces privilégiés de notre site d'information pour que les plus belles marques puissent aller à la rencontre de nos lecteurs. Nous veillons toujours à ce que ces publicités soient utiles et s'intègrent bien dans notre site.

Ces publicités sont systématiquement identifiées par le sigle PUB
Vous êtes annonceur, contactez vite notre service publicité
Vous êtes lecteur, donnez nous votre opinion sur nos annonces