OCC (Orsières – Champex – Chamonix)

Emilie Joubert (Rédaction)·2 juin 2014

Sentiers et chemins et/ou sable

Tom sur Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !26 décembre 2024
Normal le but de ces,de chirurgien c'est de vendre le maximum d'intervention afin de promouvoir une solution à la pathologies…
Tom sur Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !26 décembre 2024
Bonjour moi aussi je me fait retaper par filet a droite résultats plus de course a pied ou abdo car…
Tom sur Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !25 décembre 2024
Bonjour moi aussi je me fait retaper par filet a droite résultats plus de course a pied ou abdo car…
Hug sur 4 semaines pour préparer un trail de 15 km21 décembre 2024
Bonjour , Merci pour tous ces conseils. J essai de suivre votre programme que je trouve sympa à faire à…
Al6 sur Ténosynovite du cou-de-pied, combien de temps avant de reprendre la course ?18 décembre 2024
Bonjour Béatrice, je viens d'être opéré pour une rupture du tendon de l'extenseur du gros orteil. J'aimerais savoir comment cela…
Barageous sur Le célèbre rice cake des cyclistes pro10 décembre 2024
Bcaa permet uniquement une meilleure assimilation des protéines. Mais attention souvent très amère
Goustiaux sur Plan d’entraînement pour préparer le BNSSA7 décembre 2024
Non il y a deja cr pour crawl. Que signifie nc ?
Christelle sur Arrachements osseux5 décembre 2024
Bonjour j'ai fais une chute arrachement osseux de l'os cuboïde rupture quasi compète ligaments talofibulaire antérieur attelle plâtré 10 jours…
Larrue sur Les combinatoires (1/3) : Étirements bas et tirades élastique3 décembre 2024
Supers étirements, les ayant testés, via ma pathologie, top pour moi...
Olivier sur Étienne Daguinos : « J’ai toujours rêvé d’être un jour le meilleur, battre un record d’Europe c’est un premier rêve de réalisé. »2 décembre 2024
Magnifique témoignage... au 5eme km, puis au 6eme. Dans le sport d'endurance, on a des jours de grace, ce jour…

Entraînement

Faut-il courir seul ou en groupe pour battre son record ?

L’entraînement en force nous protège-t-il vraiment des blessures en course à pied ?

Cyclisme : Mise à jour sur la planification de l’entraînement

Nutrition

Les glucides, piliers des épreuves d’endurance

Bien s’hydrater, c’est aussi important en hiver

Pour bien passer les fêtes et le poids hivernal

Santé

Soin nutritionnel avant une opération chirurgicale : comment le sportif peut-il participer ?

Les tests de sensibilité alimentaire à domicile sont-ils fiables ?

Tendinopathies : les deux micronutriments à surveiller

Équipement

Quel crédit pour les bandeaux de froid ?

Test de la chaussure Saucony Hurricane 24

Test du maillot pour vélo Mille GT S11 Assos

Actualité

Record d’Europe du 10 km pour le Suédois Andreas Almgren sous les 27 minutes

Beatrice Chebet atomise le record du monde du 5 km en moins de 14 minutes

Jimmy Gressier : « J’ai passé un sacré cap ces derniers temps maintenant j’arrive à bien finir mes courses, rapidement dans un dernier kilomètre.

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Trail de Ferrette

14.5 km

50 K

Corps nuits nature