Comment soigner une blessure à la cheville?

Après que je me soit tordu la cheville pendant un match de football, je suis parti à l’hôpital et l’on m’as fait une radio. Le médecin m’as dit que il n’y avait rien de casser et son traitement à été l’application de glace , le port d’une athèle et du repos pendant 3 semaines. A la fin de ces 3 semaines, la douleurs persistant encore je suis allé voir mon médecin généraliste qui m’as prescrit des séances de kiné (10 séances). Après ces 10 séances j’avais encore mal alors je suis retourné voir mon médecin généraliste qui m’as prescrit une IRM. Les resultats sont les suivant:
-contusion osseuse du compartiment médial (joue-malléole) ainsi que du dôme talien latéral
-atteinte lésionnelle du LLI et du faisceau antérieur du LLE (distendu mais continu)
Après ces résultats je me suis encore reposé de longues semaines sans amélioration. Cela fait 3 mois que je n’ai fais de sport et j’aimerais savoir comment me soigner. Pouvez vous m’aider et me donner quelques conseils. Merci d’avance.