Bonjour,
J’ai besoin de vos conseils, je me suis faite opérée d’un kyste à l’ovaire de 2.247g le 13 août dernier. J’ai perdue 6kg de muscles dans les bras, cuisses, mollets.
Je ne pouvais pu courir depuis mi-juillet à cause de ce kyste qui m’a engendré un blocage du dos et une pubalgie.
Aujourd’hui je vais mieux et j’aimerais reprendre le sport: je pratiquais la course à pied à haut niveau tous les jours moyenne de 70km par semaine, jamais eu de blessures. Actuellement j’ai commencé des séances de kiné électrodes dans le dos de 20 min mais je trouve cela léger. j’ai eu une séance d’ostéopathie au retour à mon domicile qui m’a fait du bien.
Quel sport je peux refaire à quelle intensité, que me conseillez vous pour revenir et pouvoir retrouver une forme correcte pour dans l’avenir pouvoir refaire des compétitions en décembre puis les championnats en janvier, février, mars. Une sorte de plan de reprise….
Merci d’avance pour tous les conseils.