Bonjour,
Souhaitant conserver une séance de RPM par semaine en salle de sport, j’aurais voulu connaître l’équivalent d’une telle séance par rapport à une « sortie running » (seuil, VMA, …) ?
Je pose cette question afin d’intégrer cette séance dans un plan d’entraînement tout en « ne faisant pas n’importe quoi ».
Merci et bonne journée,