Bonjour.
Je suis basketteur et actuellement en pleine période de reprise et je dois participer le plus possible et le mieux possible aux entraînements mais j’ai mal au poignet . probablement une tendinite mais je n’en suis pas sûr. J’ai une douleur entre l’avant bras et le poignet et que quand je force ou soulève quelque chose , que de bas en haut ! je n’ai mal que quand je force vraiment dessus donc je ne peux pas forcément toujours bien shooter mais je peux quand même . je mets régulièrement du voltarène 1% gel et meme avec du film plastique pour toute la nuit et j’essaye au maximun de ne pas trop m’appuyer dessus .
Comment faire pour le soulager et le guérir au mieux sans souffrir et aggraver ? jouer avec un bandage peut-il être utile ? merci d’avance, je suis un peu en stress à propos de mon poignet et de cette nouvelle saison à un bon niveau régional !
Comment gérer une douleur au poignet ?
