Voilà, j’ai 15 ans et je cours maintenant depuis 3 ans et cette année est l’année où je m’entraîne vraiment ! Je préfère le trail à la route et cela grâce à Kilian Jornet, mais j’habite dans le Nord de la France et il n’y pas vraiment de côtes, ce qui m’empêche de progresser lorsque ça monte, donc je voudrais quelques conseils !
Merci
Bonjour
Votre question a déjà été posée
Voici les liens pour découvrir la réponse et vous aider dans votre entraînement
S’entrainer pour le trail en pays plat
La bonne progressivite en trail
Je monte puis je descends