bonjour, a tous voila je cherche un plan d’entrainement pour un semi en moins de 1h45 mais je ne peux m’entraîner que le samedi et le dimanche uniquement.
merci d’avance pour vos propositions.
sachant que je pratique l’athlé depuis 20 ans (triple saut et sprint)mais suite a de nombreuses blessures et l’âge que j’ai 37 ans je me consacre au long dorénavant.
Bonjour,
Notre expert Gilles Dorval vous a répondu, vous trouverez sa réponse en suivant ce lien
Sportivement