Bonjour, pourquoi lorsque je commence à courir j’ai une fréquence cardiaque qui correspond à 80% de ma FCM (194 de FCM) qui dure environ 5 mins puis qui diminue par la suite ? Lorsque je suis à environ 10 km/h je suis à 160 de FC est-ce normal? Quelle séance faut-il que je travaille pour faire baisser cette fréquence? Sportivement.
Pour info je me lance dans les trails (alors en montée la fréquence s’est pire lol), j’ai un passé de 5 ans de course sur route.