Bonjour,
Je suis vos conseils avec attention.
Je cherche à perdre du poids tout en maintenant un entraînement régulier 3 à 4 fois par semaine. Je fais beaucoup de sport de fond et un gabarit de 1m85 pour 95 kilos. Quelles sont les aliments à favoriser?
Merci pour vos conseils,
Cordialement,
Bruno.
Bonjour
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Opération moins 3 kg en un mois, le grand maximum