1-Elle vous donne un cœur en forme
Les noix de cajou ont une faible teneur en matière grasse comparés aux autres noix et contiennent des acides oléiques qui sont très bonnes pour le cœur. Elles ne contiennent pas de cholestérol et les antioxydants présents vous aident à lutter contre les maladies du cœur.
2-Elles sont bonnes pour les cheveux
Le cuivre est le minéral qui donne de la couleur à vos cheveux. Alors prenez des noix de cajou qui sont pleines de cuivre. Vous aurez cette masse de cheveux noirs dont vous avez toujours rêvé !
3-Elles sont bonnes pour vos os
Tout comme le calcium, le magnésium est bon pour vos os. Et le magnésium est la composante principale des noix de cajou.
4-Elles vous donnent des nerfs solides
Le magnésium est stocké sur la surface osseuse ce qui empêche le calcium d’atteindre vos nerfs en gardant vos vaisseaux sanguins et vos muscles relaxés. Si votre taux de magnésium est trop bas, le calcium peut entrer dans vos vaisseaux sanguins ce qui peut les contracter. Ce qui peut amener à terme une tension artérielle élevé, des migraines etc.
5-Elles empêchent les calculs biliaires
Une consommation journalière de noix de cajou réduit les risques de calculs biliaires.
6-Elle vous aide à perdre du poids
Même si les noix de cajou sont considérées comme du gras, elles contiennent en réalité du bon cholestérol. Alors contrairement à ce que l’on peut croire, ceux qui mangent des noix de cajou au moins deux fois par semaine prennent moins de poids que ceux qui n’en mangent pas.
7-Elles vous aident à digérer
Les noix de cajou aident à la croissance et au développement, à la synthèse et à la digestion des acides nucléiques.
8-Elles vous donnent des gencives et des dents saines
Comme mentionner précédemment, la teneur en magnésium présente dans les noix de cajou est très bonne pour vos os. Donc il donne des dents et des gencives solides pour les tenir.
9-Elles éliminent les radicaux libres
Les noix de cajou aident votre corps à utiliser correctement le fer présent et à éliminer les radicaux libres qui peuvent vous causer des problèmes de santé.
10-Elles aident à lutter contre la dégénérescence maculaire
Les noix de cajou ont la faculté de filtrer les rayons UV et ainsi de prévenir la dégénérescence maculaire.
Alors maintenant que vous connaissez les bienfaits des noix de cajou, assurez-vous d’en manger au moins une fois par semaine.