Rotule trop haute; Douleurs et problème amplitude

Bonjour bonjour !!

Étudiant, 20 ans, sportif amateur (2 sorties vélo semaine – 2 sorties course à pied semaine).
Juillet 2015 : IRM genou gauche, diagnostic du médecin : syndrome de Sinding-Larsen, 1 an d’arrêt du sport préconisé (arrêt total).
Septembre-Novembre 2015 : 12 séances de kiné pour rééduquer le genou, peu d’effets observés.
Depuis Novembre je n’ai pas eu besoin d’arrêter ma pratique sportive grâce notamment à l’incorporation de nombreuses séances de vélo.
Pour autant j’ai toujours des douleurs au genou gauche : j’ai l’impression que ma rotule est trop relevée et ceci du a une hypertonie des quadriceps. Résultat : je ne peut pas tendre correctement ma jambe. Des douleurs s’ajoutent (frottements cartilage ?)

Merci beaucoup pour votre réponse !!

Thibault