Bonjour, j’ai 42 ans et je cours de manière assidue depuis 2 ans 3 fois par semaines. J’ai couru le semi-marathon en 1h56 ce week-end et je cours le 10 km en 53 mn environ, ma VMA étant de 14 km/h. Je souhaiterais faire une compétition dans 15 jours sur une des deux distances 7,5 km ou 15 km.
Mon coeur balance encore sur la distance. J’opterais bien sur la plus longue du fait que j’ai travaillé sur un plan de 12 semaines sur des AS21. Qu’en pensez vous ?
Je m’interroge aussi sur l’organisation des séances entre ces deux compétitions.
Merci pour vos conseils
Comment organiser mes seances entre deux compétitions rapprochées ?
