Maryline Nakache : « Si je n’ai pas ma dose de sport dans la journée je ne suis pas bien, c’est cela qui m’anime. »
La balade en or à grande vitesse de Jimmy Gressier champion d’Europe du semi- marathon, Valentin Gondouin en bronze
fractionné ou côte?alsatiti37·Entraînement running·2 juin 2015 Bonjour, je voudrais savoir si c’est efficace de remplacer du fractionné par des exercices de côte? J’ai 49ans, je cours 3x par semaine, 41mn sur 10km, 1h30 sur 21km…merci pour votre réponse.