Bonjour, j’habite à Lyon, j’ai 19 ans et je cours depuis 2 ans avant ça j’étais en surpoids et je ne faisait pas de sport. Grâce à la CAP, j’ai perdu plus de 20kgs mais je suis toujours assez lent en terme de vitesse ayant plutôt axé mon entrainement sur l’endurance.
Je fais des trails depuis 6 mois: j’ai déjà fait un semi, un 23 km trail 400md+ en 2h 20 et un 25 km 600 md+ en 2h40 il y a 2 semaines.
Je m’entraîne 4 fois par semaine (je pourrais monter à 5 ou 6 séances à partir de mi mai) + squash et un peu de piscine.
Pensez vous qu’il soit possible pour moi de me préparer à un trail de montagne de 22km 1700 md+ pour début août ? Et avant réaliser un cycle pour améliorer ma vitesse.
et si oui comment puis-je me préparer le mieux possible à Lyon à autant de dénivelé?
Merci d’avance de votre aide.