Je cours depuis 4 ans de manière irrégulière, j’ai pas mal marché/couru à la montagne et j’ai fait 2 trails (23-27km). Je suis maintenant sur Paris, sur quels points dois-je travailler pour passer à des distances plus importantes, puis aux ultras trails ?
Quels aspects dois-je travailler pour passer d’un trail court (25km) à des trails plus longs (50 puis 70 puis la diagonale…) ?
