Route
Plan d’entraînement pour Marseille Cassis sur 8 semaine à raison de 2 séances par semaine
Plan d’entraînement pour Marseille Cassis sur 8 semaine à raison de 3 séances par semaine
Plan d’entraînement pour Marseille Cassis sur 8 semaine à raison de 4 séances par semaine
Plan Paris-Versailles pour un débutant – à venir
Plan d’entraînement Paris-Versailles sur 8 semaines en 3 séances par semaine
Plan d’entraînement Paris-Versailles sur 8 semaines en 4 séances par semaine
Plan d’entraînement sur 12 semaines pour courir un 15 km en 1h30, à raison de 3 séances par semaine
Plan d’entraînement pour la Wings for life – objectif entre 15 et 20 km
Trail
Plan d’entraînement pour travailler sa vitesse avant la Saintelyon