Le maillot pour vélo de course "MILLE GT DRYLITE Jersey S11" ASSOS, plus léger, plus respirant, est conçu pour les longues sorties par temps chaud avec sa coupe épurée, ses manches à bords francs sans frottement et ses tissus ultra légers empruntés à la gamme Racing Series.
L'un des ambassadeurs LEPAPE, le duathlète Maël Sicot l'a testé. Impressions
Depuis quelques années Jakob Ingebrigsten est devenu la star du demi-fond mondial.
Ses résultats ont été accompagnés d’un concept d’entraînement « la méthode norvégienne ».
Pour différentes raisons elle est devenue un fantasme, une mode, mais dans les faits a-t-elle fait ses preuves et est-elle adaptée à tous les athlètes ?
Les électrolytes occupent, depuis longtemps, une place dans le panthéon des micronutriments recommandés aux sportifs.
Mais que sont-ils ? Quels sont leurs intérêts pendant un effort physique?
Le Belge Arnaud Dely est devenu champion d'Europe de duathlon à Coimbra (Portugal) devant l’Espagnol Javier Martin Morales et le Français Benjamin Choquert .
Une consécration pour l'un des ambassadeurs LEPAPE souvent sur le podium et sacré dans les catégories jeunes mais enfin titré en patron chez les grands. Entretien.
Les 26e Championnats d'Europe d'athlétisme à Rome (Italie) se sont achevés sur une très belle moisson pour l'équipe de France avec 16 médailles dont 4 en or, 5 en argent et 7 bronze.
La France au 2e rang des nations a brillé notamment en demi-fond et fond du 800 m au 10 000 m, l'occasion de faire un bilan avec notre expert LEPAPE, Jean-Claude Vollmer à un peu plus d'un mois des Jeux olympiques de Paris.
Nicolas Navarro qui a réalisé 3 fois les minima olympiques sur marathon avec un record en 2h05'53 à Valence (Espagne) en décembre dernier s'apprête à disputer ses 2e Jeux à Paris.
Nicolas Navarro 12e du marathon olympique de Tokyo en 2021 nous livre ses ambitions, ses envies à l'approche du grand moment qui l'attend cet été. Entretien.
19e du marathon de Valence (Espagne) en décembre dernier en 2h25'01, la Tarnaise Mélody Julien sera l'une des 3 Françaises en lice sur le marathon des Jeux olympiques de Paris 2024.
Récemment en stage à Saint-Jean-de-Monts (Vendée) avec une partie de l'équipe de France, Mélody Julien accompagnée de son entraîneur Max Lesauvage nous livre ses impressions, ses attentes avant ce grand rendez-vous qui l'attend le 11 août prochain. Entretien.
Repérer le bon ajustement entre besoins énergétiques et consommation de glucides préoccupe souvent le triathlète.
Voici quelques repères pour déterminer la quantité de nutriment nécessaire par heure de course.
Grâce à son record de France féminin du marathon en 2h24'12 à Séville le 18 février dernier, Méline Rollin a décroché sa place pour les Jeux olympiques de Paris.
Il y a quelques jours en stage à Saint-Jean-de-Monts (Vendée) avec une partie de l'équipe de France de marathon, Méline Rollin s'est projetée sur le grand rendez-vous olympique qui l'attend le 11 août avec un test qui l'attend ce dimanche à l'occasion du semi-marathon des Championnats d'Europe d'athlétisme à Rome (Italie). Entretien.
Ce mercredi après-midi, Benjamin Maze, le Directeur Technique National du triathlon Français a annoncé la liste des 6 triathlètes sélectionné(e)s pour les Jeux olympiques de Paris.
Pas de suspens chez les femmes, comme attendu Cassandre Beaugrand, Emma Lombardi et Léonie Périault ont été retenues.
Chez les hommes, Léo Bergère, Dorian Coninx et Pierre le Corre sont les heureux élus.
Une liste sans Vincent Luis réserviste tout comme Tom Richard et Audrey Merle chez les femmes.
Les 26e Championnats d'Europe d'athlétisme à Rome (Italie) se sont achevés sur une très belle moisson pour l'équipe de France avec 16 médailles dont 4 en or, 5 en argent et 7 bronze.
La France au 2e rang des nations a brillé notamment en demi-fond et fond du 800 m au 10 000 m, l'occasion de faire un bilan avec notre expert LEPAPE, Jean-Claude Vollmer à un peu plus d'un mois des Jeux olympiques de Paris.
Nicolas Navarro qui a réalisé 3 fois les minima olympiques sur marathon avec un record en 2h05'53 à Valence (Espagne) en décembre dernier s'apprête à disputer ses 2e Jeux à Paris.
Nicolas Navarro 12e du marathon olympique de Tokyo en 2021 nous livre ses ambitions, ses envies à l'approche du grand moment qui l'attend cet été. Entretien.
19e du marathon de Valence (Espagne) en décembre dernier en 2h25'01, la Tarnaise Mélody Julien sera l'une des 3 Françaises en lice sur le marathon des Jeux olympiques de Paris 2024.
Récemment en stage à Saint-Jean-de-Monts (Vendée) avec une partie de l'équipe de France, Mélody Julien accompagnée de son entraîneur Max Lesauvage nous livre ses impressions, ses attentes avant ce grand rendez-vous qui l'attend le 11 août prochain. Entretien.
Découverte réussie pour Yoann Stuck. Le réputé ultra-traileur Lyonnais a terminé 5e et premier Français du Marathon des Sables 2024 à 2h17 de l'inépuisable Rachid El Morabity, vainqueur pour la 10e fois.
Une très belle performance pour Yoann Stuck qui découvrait l'exigence, la particularité mais aussi l'ambiance de cette épreuve atypique. Entretien.
La traversée de la Bretagne de Brest à Nantes par les chemins de halage en 47 heures voilà le défi relevé par Erik Clavery.
L'un de nos ambassadeurs LEPAPE, traileur de haut niveau a mené à bien ce week-end ce projet pour la lutte contre le cancer, l'occasion aussi de faire de belles rencontres en profitant du paysage. Entretien.
Ce vendredi 29 mars vers 21h, l'un de nos ambassadeurs LEPAPE, Erik Clavery va se lancer un défi de 390 km au départ de Brest direction Nantes.
Une traversée de la Bretagne d'Ouest en Est par les chemins de halage estimée à environ 45 heures pour la lutte contre le cancer et avec une forte symbolique.
Beaucoup de cyclistes sont attachés au travail de force sur le vélo. Pourtant, certains entraîneurs avancent qu’il n’y a pas de preuves scientifiques qui viennent justifier ces exercices.
Alors faut-il faire de la force à l’entraînement ? C’est la question que nous posons dans cet article.
Ce jeudi 8 février 2024, Charles Coste fêtait ses 100 ans. Être centenaire pour Charles Coste est un évènement qui résonne encore un peu plus comme un symbole en cette année olympique.
Charles Coste sacré aux Jeux de Londres 1948 en poursuite par équipes en cyclisme sur piste est tout simplement le plus ancien champion olympique actuellement encore en vie.
La ville de Bois-Colombes (Hauts-de-Seine) où il réside a fêté comme il se devait l'ancien champion cycliste centenaire lors d'une cérémonie notamment en la présence de Tony Estanguet, président du comité d'organisation de Paris 2024.
Meilleurs vœux pour 2024 ! Alors que débute cette nouvelle année, l’hiver est bien présent avec ses grisailles et ses intempéries… rouler dans le froid et sous la pluie n’est pas toujours évident.
L'entraînement en salle ou à la maison sur home trainer devient une excellente solution de repli permettant de compenser les séances extérieures.
Mais comment s’organiser pour faire correspondre les besoins hydriques et glucidiques avec les dépenses énergétiques de l’entrainement ?
Repérer le bon ajustement entre besoins énergétiques et consommation de glucides préoccupe souvent le triathlète.
Voici quelques repères pour déterminer la quantité de nutriment nécessaire par heure de course.
Ce mercredi après-midi, Benjamin Maze, le Directeur Technique National du triathlon Français a annoncé la liste des 6 triathlètes sélectionné(e)s pour les Jeux olympiques de Paris.
Pas de suspens chez les femmes, comme attendu Cassandre Beaugrand, Emma Lombardi et Léonie Périault ont été retenues.
Chez les hommes, Léo Bergère, Dorian Coninx et Pierre le Corre sont les heureux élus.
Une liste sans Vincent Luis réserviste tout comme Tom Richard et Audrey Merle chez les femmes.
Coup double pour Cassandre lors de l'étape du circuit mondial de triathlon WTCS à Cagliari (Italie).
Victorieuse de la 2e étape de la saison, l'actuelle no1 mondiale Française a assuré sa place aux Jeux olympiques de Paris tout comme Pierre Le Corre 6e et premier Français les hommes.
La hanche est une articulation complexe car elle se situe au centre de notre corps, assurant la jonction entre les membres inférieurs et le tronc, constituant ainsi un point essentiel de notre posture.
Mobiliser cette articulation permet d’améliorer l’efficacité de nos mouvements, et donc d’accroitre nos performances, mais également de prévenir de nombreuses blessures (notamment de douleurs de nos genoux et/ou de notre dos).
Les épaules, composées de plusieurs muscles, constituent un rôle primordial dans de nos nombreux gestes sportifs puisqu’elles relient les bras au tronc et permettent la mouvance de ces derniers en tous sens.
Elles jouent également un rôle important dans la posture du tronc.
Le squat, exercice phare de la préparation physique et de la musculation, est un mouvement complet car il sollicite les muscles de l’ensemble du corps. Il engage principalement le bas du corps (cuisses, fessiers) mais également le haut du corps pour maintenir la position (l’ensemble du dos et la ceinture abdominale).
Cet exercice est également un mouvement incontournable de la plupart des programmations de la préparation physique, adaptable à de nombreux sports.
En revanche, il nécessite une certaine mobilité des hanches, genoux et chevilles pour être réalisé correctement et vous le comprendrez de façon efficiente.
L'ascension du Kilimandjaro, le sommet de l'Afrique à 5 895 m d'altitude, voilà le défi que s'est lancé Laurence Klein en janvier 2020.
L'emblématique championne spécialiste des courses longues distances, trail, ultra-trail, victorieuse à 3 reprises du Marathon des Sables, championne d'Europe du 100 km et détentrice du record de France de la distance a vécu cette aventure en duo avec Aurélie Mansiot, accompagnatrice en montagne, directrice de la communication chez Allibert Trekking et elle aussi amoureuse de course.
"Kilimandjaro, le rêve de plus" est un documentaire de 26 minutes qui retrace ce pari relevé en 6 jours. Sa projection à Paris fut l'occasion de rencontrer Laurence Klein et Aurélie Mansiot qui avaient encore des étoiles plein les yeux.
La situation actuelle vous invite à prendre du temps pour lire ! La littérature sur le sujet ne manque pas, selon votre thématique chaque livre vous offre un voyage, une découverte, un enseignement, une transmission, une philosophie.
Marcher et les beaux récits sont souvent intimement liés.
Sortir, s'aérer, profiter plus longuement de la nature quel bonheur retrouvé ! Depuis le 11 mai, le déconfinement vous permet partout en France de vous promenez dans un rayon de 100 km à vol d'oiseau autour de chez vous voire plus si vous restez dans votre département. L'occasion de vous proposer en collaboration avec la Fédération Française de randonnée quelques exemples de balades à faire ou refaire à proximité des 10 plus grandes villes de France.
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