Running


Étienne Daguinos : « J’avais des jambes de feu, il y a des jours comme cela où tout vole ! »

Étienne Daguinos a frappé un très grand coup en s'offrant le record d'Europe du 10 km sur route en remportant l'Urban Trail de Lille en 27'04.
Le sociétaire de l'US Talence qui a pulvérisé de 45 secondes son record personnel sur la distance qui datait d'il y a 2 semaines améliore de 3 secondes le précédent record d'Europe du 10 km sur route établi par Jimmy Gressier le 17 mars dernier... déjà à Lille.

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Jean-Pierre Buix : « Je ressens de la joie, de la nostalgie, de la fierté d’avoir fait partie de cette aventure. »

Le Rwandais Félicien Muhitira s'est adjugé la 45e édition de Marseille-Cassis en 1h01'32 devant le Marocain Youssef Benhad et le Français Félix Bour.
Chez les femmes victoire de la Française Clémence Calvin en 1h13'39 avec 15 secondes d'avance sur sa compatriote Ophélie Serra-Boxberger. Manon Coste complète le podium féminin 100% Français.
Cette 45e édition de Marseille-Cassis était la 41e et la dernière de Jean-Pierre Buix, le speaker emblématique de cette course mythique s'est confié avec son enthousiasme habituel. Entretien.

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André Giraud : « En créant Marseille-Cassis jamais je n’imaginais que cela devienne un tel monument. »

Place ce dimanche au 45e Marseille-Cassis, la classique de la fin octobre qui va rassembler une nouvelle fois 20 000 adeptes de la course à pied à l'assaut du Col de la Gineste en traversant le Parc National des Calanques.
Un beau plateau élites est annoncé comme chaque année avec entre autre du côté des Français Hassan Chahdi, Félix Bour, Nicolas Navarro, Michaël Gras, Raphaël Motoya, Floriane Hot, Marie Nivet, Clémence Calvin ou encore Ophélie Serra Boxberger qui auront fort à faire avec des athlètes venus du Kenya, du Maroc, du Rwanda, de Djibouti, du Portugal ou encore de Roumanie.
André Giraud, président de la Fédération Française de l'athlétisme jusqu'au mois de décembre est aussi le fondateur de Marseille-Cassis. À l'heure de bientôt se mettre un peu plus à l'écart au niveau de l'organisation, il se confie sur la belle évolution de sa course devenue incontournable. Entretien.

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Trail


Elhousine Elazzaoui et Joyce Njeru s’offrent des succès historiques sur le circuit Golden Trail World Series 2024

Des sensations et du spectacle à Ascona-Locarno (Suisse) lors des finales du Golden Trail World Series.
Le Marocain Elhousine Elazzaoui et la Kenyane Joyce Njeru leaders du classement général avant les finales ont tenu leur rang pour s'adjuger les titres hommes et femmes et marquer l'histoire du GTWS en étant les premiers athlètes Africains à l'emporter au terme d'une saison sur le circuit.

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Vincent Bouillard vainqueur surprise de l’UTMB, la belle histoire

Sensation à Chamonix, Vincent Bouillard ingénieur de 31 ans inconnu du grand public qui disputait son 1er UTMB et seulement son 2e ultra-trail d'une telle longueur s'est imposé devant tous les favoris. Certains ont abandonné comme le tenant du titre Américain Jim Walmsley.
Chez les femmes, superbe victoire de l'Américaine Katie Schide qui a surclassé la concurrence.

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Cyclisme


La force sur le vélo, est ce que cela fonctionne ?

Beaucoup de cyclistes sont attachés au travail de force sur le vélo. Pourtant, certains entraîneurs avancent qu’il n’y a pas de preuves scientifiques qui viennent justifier ces exercices.
Alors faut-il faire de la force à l’entraînement ? C’est la question que nous posons dans cet article.

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Joyeux anniversaire Monsieur Charles Coste !

Ce jeudi 8 février 2024, Charles Coste fêtait ses 100 ans. Être centenaire pour Charles Coste est un évènement qui résonne encore un peu plus comme un symbole en cette année olympique.
Charles Coste sacré aux Jeux de Londres 1948 en poursuite par équipes en cyclisme sur piste est tout simplement le plus ancien champion olympique actuellement encore en vie.
La ville de Bois-Colombes (Hauts-de-Seine) où il réside a fêté comme il se devait l'ancien champion cycliste centenaire lors d'une cérémonie notamment en la présence de Tony Estanguet, président du comité d'organisation de Paris 2024.

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S’alimenter sur home trainer : utile ou futile ?

Meilleurs vœux pour 2024 ! Alors que débute cette nouvelle année, l’hiver est bien présent avec ses grisailles et ses intempéries… rouler dans le froid et sous la pluie n’est pas toujours évident.
L'entraînement en salle ou à la maison sur home trainer devient une excellente solution de repli permettant de compenser les séances extérieures.
Mais comment s’organiser pour faire correspondre les besoins hydriques et glucidiques avec les dépenses énergétiques de l’entrainement ?

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Triathlon


Après le bronze olympique, Léo Bergère vice-champion du monde de triathlon

Léo Bergère 2e de la dernière étape du circuit mondial WTCS (World Triathlon Championship Series) s'est offert le titre de vice-champion du monde de triathlon.
Les médaillé(e)s olympiques Français ont décidément confirmé lors de cet ultime rendez-vous du circuit mondial à Torremolinos (Espagne) puisque pour rappel la championne olympique Cassandre Beaugrand a obtenu un titre mondial historique pour le triathlon féminin Français.

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Triathlon : Après l’or olympique, Cassandre Beaugrand s’offre un premier titre mondial historique

Cassandre Beaugrand impériale a fait coup double à Torremolinos (Espagne).
La championne olympique de triathlon sacrée cet été à Paris s’est adjugée la dernière étape de la saison du circuit mondial du World Triathlon Championship Series (WTCS).
Aux commandes du classement général mondial avant cet ultime rendez-vous, Cassandre Beaugrand est devenue la première Française de l’histoire championne du monde de triathlon.

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Torremolinos pour sacrer les champions et championnes du monde de triathlon et de para triathlon

Rendez-vous en cette fin de semaine et tout au long du week-end à Torremolinos (Espagne) pour les grandes finales WTCS (World Triathlon Championship Series) et également les championnats du monde de para triathlon.
L'équipe de France sera ambitieuse avec notamment la championne olympique Cassandre Beaugrand, Léo Bergère médaillé de bronze aux Jeux à Paris et le double champion paralympique Alexis Hanquinquant.

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Fitness


4 bonnes raisons de travailler sa mobilité de hanches

La hanche est une articulation complexe car elle se situe au centre de notre corps, assurant la jonction entre les membres inférieurs et le tronc, constituant ainsi un point essentiel de notre posture.
Mobiliser cette articulation permet d’améliorer l’efficacité de nos mouvements, et donc d’accroitre nos performances, mais également de prévenir de nombreuses blessures (notamment de douleurs de nos genoux et/ou de notre dos).

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Comment travailler ses épaules efficacement ?

Les épaules, composées de plusieurs muscles, constituent un rôle primordial dans de nos nombreux gestes sportifs puisqu’elles relient les bras au tronc et permettent la mouvance de ces derniers en tous sens.
Elles jouent également un rôle important dans la posture du tronc.

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Gagner en mobilité pour améliorer la profondeur de son squat

Le squat, exercice phare de la préparation physique et de la musculation, est un mouvement complet car il sollicite les muscles de l’ensemble du corps. Il engage principalement le bas du corps (cuisses, fessiers) mais également le haut du corps pour maintenir la position (l’ensemble du dos et la ceinture abdominale).
Cet exercice est également un mouvement incontournable de la plupart des programmations de la préparation physique, adaptable à de nombreux sports.
En revanche, il nécessite une certaine mobilité des hanches, genoux et chevilles pour être réalisé correctement et vous le comprendrez de façon efficiente.

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Randonnée


Kilimandjaro, le rêve de plus de Laurence Klein et d’Aurélie Mansiot

L'ascension du Kilimandjaro, le sommet de l'Afrique à 5 895 m d'altitude, voilà le défi que s'est lancé Laurence Klein en janvier 2020.
L'emblématique championne spécialiste des courses longues distances, trail, ultra-trail, victorieuse à 3 reprises du Marathon des Sables, championne d'Europe du 100 km et détentrice du record de France de la distance a vécu cette aventure en duo avec Aurélie Mansiot, accompagnatrice en montagne, directrice de la communication chez Allibert Trekking et elle aussi amoureuse de course.
"Kilimandjaro, le rêve de plus" est un documentaire de 26 minutes qui retrace ce pari relevé en 6 jours. Sa projection à Paris fut l'occasion de rencontrer Laurence Klein et Aurélie Mansiot qui avaient encore des étoiles plein les yeux.

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Marcher, une résolution pour la nouvelle année ?

La situation actuelle vous invite à prendre du temps pour lire ! La littérature sur le sujet ne manque pas, selon votre thématique chaque livre vous offre un voyage, une découverte, un enseignement, une transmission, une philosophie.
Marcher et les beaux récits sont souvent intimement liés.

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Des idées de randonnées autour des grandes villes de France pour mieux profiter du déconfinement

Sortir, s'aérer, profiter plus longuement de la nature quel bonheur retrouvé ! Depuis le 11 mai, le déconfinement vous permet partout en France de vous promenez dans un rayon de 100 km à vol d'oiseau autour de chez vous voire plus si vous restez dans votre département. L'occasion de vous proposer en collaboration avec la Fédération Française de randonnée quelques exemples de balades à faire ou refaire à proximité des 10 plus grandes villes de France.

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