ravitaillements

Tester ses ravitaillements : pourquoi est-ce si important ? Un entrainement dans l’entrainement

Par Dominique Poulain le 18 octobre 2023

Les entrainements sont là pour… s’entrainer mais ils offrent aussi une occasion idéale de mettre les pieds dans le plat !
Ce sont de bonnes occasions pour tester des ravitaillements souvent négligés et pourtant incontournables d’une préparation sportive réussie.

Journée en ski de randonnée nordique : quels ravitaillements sont à prévoir ?

Par Dominique Poulain le 30 janvier 2023

Le ski de randonnée nordique, une réponse aux amoureux de montagne et de trail en pleine nature au milieu de superbes panoramas enneigés, doublée d’une activité physique pour les passionnés de sport : des journées audacieuses sur des parcours variés, des dénivelés et des marches dans la poudreuse.
Le ski de randonnée est un sport de montagne avec ses nécessités nutritionnelles. Le sac à dos du skieur n’est complet que s’il contient vivres et boissons. Quels sont les ravitaillements à prévoir pour la journée ?

Duathlon : des ravitaillements à adapter

Par Dominique Poulain le 24 mai 2022

Run-bike-run, des mots vifs comme la promesse d’une course tonique, intense, faite de battements de cœur cadencés et de transitions glucido-hydriques indispensables.
Comment faire le plein alimentaire pour ne pas affecter ses performances pendant son duathlon ?

Des bouillons sur les tables de ravitaillement : une bonne idée ?

Par Dominique Poulain le 26 octobre 2021

Il ne s’agit pas de « prendre le bouillon », formulation facile d’une cuisante défaite souvent consacrée par les commentateurs sportifs, mais d’éplucher les bienfaits diététiques des bouillons au service des coureurs sur les tables de ravitaillement.