Apurna lance son gel au goût salé
En alternative aux gels sucrés, Apurna propose un gel au goût salé.
L’association Française des Diététiciens Nutritionnistes se mobilise
L'AFDN, lance une pétition pour la reconnaissance de la profession des diététiciens Nutritionniste afin que les consultations soient considérées comme un acte de santé.
A lire : La santé par les plantes
Que vous soyez cordon bleu dans l’âme ou non, si la naturopathie et la médecine par les plantes vous attirent, cet ouvrage truffé de recettes très simples est fait pour vous.
Cyclisme : les 10 qualités d’un ravitaillement
La réussite d’une course ou d’une séance entraînement est dépendante du ravitaillement. La prise alimentaire en cours d’effort repose sur l’idée que l’aliment ne doit en aucun cas nuire au coureur cycliste. Découvrez les 10 règles de base avec notre diététicienne Corinne Peirano.
Je mange la nuit, pourquoi ?
C’est par période parfois que l’envie de manger la nuit vous prend. Bien réveillé, vous avez faim ou pas, et vous ne pouvez vous empêcher de manger un yaourt ou des biscuits, voire même de la glace. Pourquoi ? Quelques explications de Corinne Peirano, diététicienne nutritionniste.
Récupération : préparez vos boissons vous mêmes !
Une boisson de récupération faite maison peut s’avérer adaptée à la restauration des nutriments perdus au cours de l’effort. Idées et recettes pour se lancer.
Manger pour devenir forts et intelligents : vos enfants n’y croient pas !
Sportifs, sportives, vous avez des enfants ? Et tentez de les convaincre que certains aliments les feront grandir ou devenir intelligents ? Hé bien selon une étude américaine, vous avez tout faux !
Le soja, c’est bien ?
Le soja fait l’objet d’une telle polémique que l’on se demande au final s’il est prudent d’en manger. Etat des lieux…
Le test du Punch Power Bio Cake
Envie d'un petit déjeuner rapide ? Francis a testé le Bio Cake à consommer au petit-déjeuner.
Comment gérer une fringale dans la journée ?
Se jeter sur des sucreries durant la matinée ou l’après-midi, tout le monde sait que ce n’est pas le comportement alimentaire le plus sain. Mais comment réagir quand la faim se fait sentir ? Ou comment l’éviter ? Les conseils de Corinne Peirano, diététicienne nutritionniste.
Les potages, incontournables santé de l’hiver
Manger bon et équilibré ne veut pas forcément dire passer des heures en cuisine. Exemple avec cette recette de potage qui ravira vos papilles lors des longues soirées d'hiver.
Alimentation pendant et après les Fêtes : trouver le juste équilibre
Même pour les sportifs les plus assidus, les Fêtes de fin d’année correspondent à une période où l’on baisse généralement les dépenses énergétiques (parce qu’on s’entraîne moins), tout en augmentant les apports (parce qu’on mange plus). Mais entre Noël et le jour de l’an et au début du mois de janvier, la reprise en main peut s’opérer en douceur.
Sportifs et matières grasses : et si on enterrait la hache de guerre ?
Vous faites partie de ceux et celles qui bannissent les matières grasses pour voir faire fléchir l’aiguille sur la balance et ainsi optimiser vos performances ? Halte là ! Certes, trop de gras nuit à la santé… Mais pas assez, aussi !
Coureurs : les solutions si vous ne voulez pas prendre de gels pendant l’effort
Peu importe la raison qui est la vôtre : si vous ne voulez pas utiliser de gels sur vos courses longues distances (à partir du marathon), pas de panique, rien n’est perdu. Suivez ces quelques conseils pour une alternative adaptée. 1 réaction
Régime sans gluten : sportifs, ne faites pas n’importe quoi !
C’est un des régimes présentés comme miraculeux et efficaces pour améliorer les performances sportives : le régime sans gluten. Mais de quoi s’agit-il vraiment ? Faut-il le recommander ? Eléments de réponses pour distinguer le vrai du faux. 2 réactions
Manger au bon moment
Quand est-ce qu’on mange ? C’est l’heure ! A table ! On mange ! Mais, avons-nous réellement faim ? Mangeons-nous par habitude, par commodité, pour tromper l’ennui, par gourmandise… ? Il est toujours intéressant de s’interroger sur les raisons qui nous poussent à nous mettre à table, avant de répondre à la question : « Quelles sont les bonnes heures pour manger ? »
Plan d’alimentation 10 jours avant un marathon
10 jours avant le départ d'un Marathon, réglez le compte à rebours nutritionnel et vérifiez les derniers détails alimentaires pour vous assurer un organisme prêt à donner le meilleur de lui-même pendant 42.195 km. 16 réactions
10 comportements alimentaires à oublier
Que vous soyez un sportif amateur ou doté d’un bon niveau de performances, certains aliments peuvent vous faire passer à côté d’une médaille ou contrarier le chrono dont vous rêviez. 1 réaction
Comment choisir ses boissons diététiques de l’effort ?
Pas si facile de trouver la bonne boisson de l'effort. Nos conseils afin de trouver le bon produit et le consommer à bon escient.