A lire : La santé par les plantes
Que vous soyez cordon bleu dans l’âme ou non, si la naturopathie et la médecine par les plantes vous attirent, cet ouvrage truffé de recettes très simples est fait pour vous.
A lire : Corriger le pied sans semelle
Un pied supinateur ou pronateur n'est que le résultat d'un défaut de posture. Un "défaut" que Frédéric Brigaud vous propose de corriger afin de mieux courir mais également de diminuer les risques de blessures.
A lire : Guide de la foulée avec prise d’appui avant-pied
Intérêt, avantages, inconvénients, type de chaussures à utiliser, la foulée médio-pied n'aura plus de secret pour vous après avoir lu cet ouvrage. 1 réaction
Scott Jurek : « la course à pied c’est comme la vie, on n’arrête jamais d’apprendre »
L'ultra traileur américain était de passage à Paris les 11 et 12 avril 2015 dans le cadre du salon du running, où il présentait l'édition française de son livre "Eat and Run". Rencontre avec l'une des icônes du trail dans le monde.
A lire : Eat and Run de Scott Jurek
Son enfance, ses courses, sa passion du trail, Scott Jurek se livre sans détour dans cet ouvrage, sans oublier de détailler les fameuses recettes végétariennes qui l'ont également rendu célèbre. 3 réactions
A lire : Les terribles et merveilleuses raisons pour lesquelles je cours de longues distances
Partagez le quotidien de coureur de Matthew Inman à travers cette bande dessinée pleine d'humour !
A lire : L’assiette Paléo
Découvrez le régime Paléo et une foule de recettes adaptées à la pratique sportive. 1 réaction
A lire : Courir léger
Vous souhaitez courir de façon plus naturelle ? Partez à la découverte de la foulée médio-pied et de ses avantages.
A lire : Il était une fois en Antarctique
L'Antarctic Ice Marathon : 142 km en Antarctique, seul, avec pour seul compagnon la glace à perte de vue. Partez dans les traces de Malek Boukerchi pour un récit sportif qui le conduira au bout de lui même.
A lire : Se nourrir, marcher et courir vegan
Courir de façon performante en étant végétarien, c'est possible selon Matt Frazier. Découvrez les recettes, les plans d'entrainement et les astuces de cet ultra-runner américain.
A lire : 1, 2, 3…Australie !
Embarquez aux côtés de Patrick Malandain, coureur longue distance, dans son record de la traversée de l'Australie. 3 861 km, 38 jours et 357 kangourous, faites vos lacets et déclenchez votre cardio, l'aventure commence !
Courir : un autre regard
Avec ce recueil de nouvelles, Alain Bustin nous apporte un autre regard sur la course. Huit histoires illustrées par Gilles Molinier, qui vous emmènent en images et en mots vers un autre monde : celui de l'effort et de l'instant présent. 3 réactions
Les plus beaux trails des Alpes du Nord, par Laurent Llopis
Guide des sentiers de Savoie, Haute-Savoie et Isère où pratiquer le trail, course à pied en pleine nature. Les tracés sont classés en fonction de leur difficulté. 1 réaction
L’histoire racontée de la préparation physique
Responsable de l'Unité d'Aide à la Performance de Haut niveau à l'INSEP (Institut National du Sport, de l'Expertise et de la Performance), Norbert Krantz évoque dans ce nouvel ouvrage son parcours de préparateur physique et nous livre ses notes. Une mine d'informations pour qui veut comprendre la complexité de la préparation physique.
Coachez votre corps, par Christophe Geoffroy
Un livre pour prendre conscience qu'il n'existe qu'un maître de votre corps : vous-même. Conseils, exercices et programme pour vous prendre en main.
« La frontière invisible » de Kilian Jornet
Ses lecteurs et fans avaient découvert ses origines et son approche de la course à pied dans « Courir ou mourir ». En cette fin d’année 2013, Kilian Jornet livre « La frontière invisible » qu’il définit lui-même comme une « introspection ». Une plongée presque philosophique dans la montagne qu’il chérit tant.
Guide du trail et de la course nature par Christophe Malardé
Découvrez les conseils d'entraînement du coach de Sébastien Chaigneau et du Team Espoir Salomon.
A lire : La course de Lumière d’Alain Bustin
Un livre pour tous ceux et celles qui ont déjà couru l'UTMB ou rêvent de s'élancer un jour autour du Mont-Blanc !
Ultra-Trail, le livre et le film
Ceux et celles qui sont à la recherche d'images spectaculaires, d'émotions et de vécu, devraient être conquis : Ultra-Trail, le livre et le film propose une immersion au cœur de l'UTMB.