Jimmy Gressier : « J’ai passé un sacré cap ces derniers temps maintenant j’arrive à bien finir mes courses, rapidement dans un dernier kilomètre.
Jakob Ingebrigtsen et Nadia Battocletti sacrés aux Championnats d’Europe de cross-country, 4 médailles par équipes pour la France
Floriane Hot : « Je n’en reviens pas même si quand on remet son titre en jeu on a forcément envie de le garder. »
Circuit training, plusieurs façons de l’aborder Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur)·25 mars 2021En quoi consiste le circuit training groupé ? Il s’agit d’effectuer 2 à 4 séries d’un même exercice...0 Commentaire·temps de lecture: 4 mn·
Protocole d’entraînement base sur les tempos Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur)·15 janvier 2021Varier le temps de ces 2 étapes (phase excentrique et phase concentrique) permet de travailler de façon différente...0 Commentaire·temps de lecture: 3 mn·
Circuit training réalisé à l’aide d’un banc Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur)·21 octobre 2020Nous vous suggérons dans le cadre de cet article, un ensemble d’exercices à réaliser en circuit ou un...0 Commentaire·temps de lecture: 4 mn·
