Elhousine Elazzaoui

Elhousine Elazzaoui et Joyce Njeru s’offrent des succès historiques sur le circuit Golden Trail World Series 2024

François-Xavier de CHATEAUFORT·21 octobre 2024

Le Marocain Elhousine Elazzaoui est arrivé à Ascona-Locarno (Suisse) avec la pression du favori, de celui qui pouvait...

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Epilogue de folie à Noli pour la Golden Trail World Series 2023

François-Xavier de CHATEAUFORT·23 octobre 2023

26 km et 1460 mètres de dénivelé positif tel était le programme réservé à ceux et celles qui s’étaient...

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Hug sur 4 semaines pour préparer un trail de 15 km21 décembre 2024
Bonjour , Merci pour tous ces conseils. J essai de suivre votre programme que je trouve sympa à faire à…
Al6 sur Ténosynovite du cou-de-pied, combien de temps avant de reprendre la course ?18 décembre 2024
Bonjour Béatrice, je viens d'être opéré pour une rupture du tendon de l'extenseur du gros orteil. J'aimerais savoir comment cela…
Barageous sur Le célèbre rice cake des cyclistes pro10 décembre 2024
Bcaa permet uniquement une meilleure assimilation des protéines. Mais attention souvent très amère
Goustiaux sur Plan d’entraînement pour préparer le BNSSA7 décembre 2024
Non il y a deja cr pour crawl. Que signifie nc ?
Christelle sur Arrachements osseux5 décembre 2024
Bonjour j'ai fais une chute arrachement osseux de l'os cuboïde rupture quasi compète ligaments talofibulaire antérieur attelle plâtré 10 jours…
Larrue sur Les combinatoires (1/3) : Etirements bas et tirades élastique3 décembre 2024
Supers étirements, les ayant testés, via ma pathologie, top pour moi...
Olivier sur Étienne Daguinos : « J’ai toujours rêvé d’être un jour le meilleur, battre un record d’Europe c’est un premier rêve de réalisé. »2 décembre 2024
Magnifique témoignage... au 5eme km, puis au 6eme. Dans le sport d'endurance, on a des jours de grace, ce jour…
Rafael Le Moal sur Étienne Daguinos : « J’ai toujours rêvé d’être un jour le meilleur, battre un record d’Europe c’est un premier rêve de réalisé. »1 décembre 2024
Merci pour ce bel entretien. Étienne est un jeune garçon mais qui garde la tête sur les épaules. Une belle…
Eric Joliveau sur Plan entrainement marathon en 3h45, 4 séances par semaine28 novembre 2024
Bonjour, j'ai longuement regardé votre plan en 3 h 45, et j'ai lu tous les commentaires. Je crois tout comprendre…
Lila sur Échographie ou IRM : Quel est le meilleur examen chez le sportif ?27 novembre 2024
Bonjour, J ai très mal au niveau du genou depuis plus de 13 jours. J ai réalisé une irm qui…

Entraînement

Faut-il courir seul ou en groupe pour battre son record ?

L’entraînement en force nous protège-t-il vraiment des blessures en course à pied ?

Cyclisme : Mise à jour sur la planification de l’entraînement

Nutrition

Pour bien passer les fêtes et le poids hivernal

Barres énergétiques à la citrouille : un regain d’énergie à vos ravitaillements

Sandwich : Est-ce une bonne idée pour le déjeuner du sportif ?

Santé

Soin nutritionnel avant une opération chirurgicale : comment le sportif peut-il participer ?

Les tests de sensibilité alimentaire à domicile sont-ils fiables ?

Tendinopathies : les deux micronutriments à surveiller

Équipement

Quel crédit pour les bandeaux de froid ?

Test de la chaussure Saucony Hurricane 24

Test du maillot pour vélo Mille GT S11 Assos

Actualité

Jimmy Gressier : « J’ai passé un sacré cap ces derniers temps maintenant j’arrive à bien finir mes courses, rapidement dans un dernier kilomètre.

Jakob Ingebrigtsen et Nadia Battocletti sacrés aux Championnats d’Europe de cross-country, 4 médailles par équipes pour la France

Floriane Hot : « Je n’en reviens pas même si quand on remet son titre en jeu on a forcément envie de le garder. »

Elhousine Elazzaoui

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