A lire : Méthode Cross Training
Partez à la découverte du cross-training, cette méthode d'entrainement qui mixe la gymnastique, l’athlétisme et l’haltérophilie, avec l'ouvrage d'Aurélien Broussal-Derval et Stéphane Ganneau.
A lire : Du beurre, s’il vous plaît !
Maigrir sans se priver et bannir les graisses, voila l'objectif de la méthode 3R.
A lire : Vivre sans gluten pour les nuls
On estime à 600 000 le nombre de personnes qui souffriraient d'une intolérance au gluten en France. Pour vivre et manger sans gluten si c'est votre cas, plongez vous dans cet ouvrage très complet.
A lire : « Etre végétarien pour les nuls »
Si vous cherchez un guide complet afin d’adopter une alimentation végétarienne, « Etre végétarien pour les nuls » peut devenir un ouvrage de référence de votre bibliothèque.
A lire : le 800 mètres
Déjà publié en 2000 par quatre experts de la discipline, cet ouvrage sur le 800 m est devenu une référence pour le demi-fond. Voici une réédition, écrite grâce à la collaboration de douze auteurs et donc avec un contenu réactualisé.
A lire : Je me mets à la gym pour les nuls
Si vous êtes débutant et souhaitez entretenir et développer votre condition physique à domicile, ce petit guide sera un bon compagnon.
A lire : Je me mets au yoga pour les nuls
Si la pratique du yoga vous attire et que vous voulez essayer chez vous avant de vous inscrire à un cours, ce petit guide est fait pour vous !
A lire : la Bible du Running de Jérôme Sordello
650 pages de course à pied. Jérôme Sordello coureur et entraîneur propose aux éditions Amphora un livre regroupant les les dernières avancées en thermes d'entraînement. Jean-Claude Vollmer, entraîneur, s'est plongé dans la lecture de cet ouvrage. Sa critique. 4 réactions
A lire : Je me mets au running pour les nuls
Le running est accessible à tous et il suffit de se lancer ! Voila ce que veux démontrer Phillipe Maquat à travers ce petit ouvrage destiné aux débutants.
A lire : La diététique du coureur cycliste professionnel et amateur
Si vous êtes cycliste et souhaitez prendre en main votre diététique, cet ouvrage vous apportera les clés d'une alimentation optimale.
A lire : Trail running, préparez vos défis !
D'un trail de 20 km pour découvrir la discipline, jusqu'au Tor des Géants pour les experts, découvrez des conseils d'entrainement et de préparation pour aborder au mieux les sentiers. 1 réaction
A lire : Guide pratique – Courses, raids et ultratrails dans le désert
Si vous souhaitez vous aligner au départ d'une course dans le désert, ce petit guide vous apportera de nombreuses règles et astuces à suivre pour une participation optimale. 1 réaction
A lire : Le goût de l’enfer
Fanny Roca vous emmène dans les pas sinueux de l'ultra-triathlonien Christophe Llamas, au bout de l'effort et de la résistance.
A lire : Le running au féminin
Si vous souhaitez vous lancer dans la course à pied, ce petit ouvrage au format poche regorge de conseils et d'astuces pour apprécier au mieux cette pratique et progresser en douceur.
A lire : Course à pied, méthode d’entrainement par cycles
Du débutant à l'expert, découvrez ou approfondissez une méthode d'entrainement basée sur des cycles de 3 semaines.
A lire : La santé par les plantes
Que vous soyez cordon bleu dans l’âme ou non, si la naturopathie et la médecine par les plantes vous attirent, cet ouvrage truffé de recettes très simples est fait pour vous.
A lire : Corriger le pied sans semelle
Un pied supinateur ou pronateur n'est que le résultat d'un défaut de posture. Un "défaut" que Frédéric Brigaud vous propose de corriger afin de mieux courir mais également de diminuer les risques de blessures.
A lire : Guide de la foulée avec prise d’appui avant-pied
Intérêt, avantages, inconvénients, type de chaussures à utiliser, la foulée médio-pied n'aura plus de secret pour vous après avoir lu cet ouvrage. 1 réaction
A lire : Courir léger
Vous souhaitez courir de façon plus naturelle ? Partez à la découverte de la foulée médio-pied et de ses avantages.