Si je dépasse ma fréquence maximum, que se passe-t-il ?
Entraînez vous à tel ou tel pourcentage de votre fréquence cardiaque. Lorsque l'on commence à s’intéresser à l'entraînement, on ne cesse d'entendre ou de lire c'est mot, mais que se passe-t-il si sur un entraînement ou en course, le cardiofréquencemètre affiche une valeur supérieure à notre fréquence cardiaque maximale (FCM). Réponse de Yannick Guillodo, médecin du sport
Je suis tout rouge quand je cours, pourquoi ?
Certains coureurs rougissent, d'autres pas. Un internaute s'interroge, Yannick Guillodo, médecin du sport lui répond.
Lésion meniscale et course à pied : quelles solutions?
Pour soulager son genou, le vélo est un bon médicament. Les explications de Yannick Guillodo médecin du sport.
Douleur au mollet, que faire ?
Une internaute débutante s'inquiète d'une douleur au mollet, Yannick Guillodo lui donne la marche à suivre.
Ma fréquence cardiaque maximale (FCM) est-elle trop basse ?
FCM trop basse ? Attention la fréquence cardiaque maximale est individuelle et il n'y a pas de "normes" !
Que faire entre deux marathons ?
Un internaute vient de courir un marathon au mois de mai. Il en courra un autre en novembre et se demande quelles séances mettre en place avant de début son nouveau plan d'entraînement. La réponse de Jean-Claude Vollmer, entraîneur et responsable du haut niveau à l'INSEP.
Préparer le test de Cooper et le 8 km avec sac à dos !
Militaire, un internaute souhaite améliorer ses performances en vue d'un test de Cooper et d'un 8 km avec sac à dos (de 11 kg). Les conseils de Jean-Claude Vollmer, responsable du haut niveau à l'INSEP.
Une séance de VMA sur tapis de course, une bonne idée ?
Aura-t-on les mêmes résultats en réalisant une séance VMA sur tapis plutôt qu'en extérieur ? Sollicité par un internaute, Jean-Claude Vollmer, entraîneur et responsable du haut niveau à l'INSEP, répond à cette question.
Déchirure aux ischios, faut-il porter un cuissard de compression ?
Souffrant d'une lésion aux ischiojambiers, un internaute sollicite notre médecin du sport pour savoir si un cuissard de compression peut être utile. La réponse de Yannick Guillodo.