Bonjour,
Je viens de découvrir le monde du trail et j’aimerais pouvoir m’inscrir à des courses, mais quand je regard les trails dans ma région je me rend compte que je ne tiens toujours pas les distances demandées…
En effet je viens de me metre à la course à pied et je ne tiens pas encore 20km ( plutot mauvais je sais…) mais je prend vraiment du plaisir et j’aimerais surtout découvrir de nouveau paysage et de nouvelles sensations…
Alors voilà ma question comment je peux faire pour augmenter mes distances de courses? Et comment garder ma motivation durant tous ces kilomètres?
merci pour les conseils et pour votre site.
sportivement.
La réponse de Sébastien Chaigneau
Votre question a fait l’objet d’un article afin d’être le plus complet possible : La bonne progressivite en trail