Question : Un internaute se demande comment affiner ses chevilles.
Pour affiner vos chevilles, je vous conseille d’aller dans l’eau. Le petit bassin de la piscine sera très bien, puisque l’idéal est de se trouver immergé jusqu’au niveau de la taille.
Ceci fait, sautillez sur place sur l’avant-pied.
Variez ensuite les plaisirs en effectuant des montées de genoux, puis lorsque vous maîtriserez l’exercice, vous pourrez même courir.
Pourquoi dans l’eau ?
Parce qu’elle vous déleste, un peu, de votre poids de corps, ce qui vous permet de sautiller puis courir plus longtemps en éloignant votre talon du sol, sans risquer la périostite.