Après l’opération « préparation pour le Lyon Urban Trail » en mars 2013, les training by Lepape continuent depuis le Store de Lyon.
Le programme
En avril
Tout commencera Lundi 15 avril avec un Footing de Récupération (Retour au calme après l’Urban Trail + Étirements)
Le lundi 22 avril place au travail d’allure de course (Placement, technique de course…)
Enfin le Lundi 29 avril, notre coach prévoit une belle séance d’escaliers dans les rues de Lyon….
En mai
– Lundi 06 Mai : Séance de Seuil (Travail de variation d’allure)
– Lundi 13 Mai : Séance de Côtes (Travail de vitesse en montée)
– Mardi 21 Mai : Séance de Fractionné (Alternance de courses et de phases de récupération)
– Lundi 27 Mai : Footing (Récupération et étirements)
En juin
– Lundi 10 Juin : Séance de Côtes (Travail de vitesse en montée)
Inscription obligatoire :
– par mail : store.lyon@lepape.com,
– au magasin : 9 rue Grolée 69002 Lyon,
– par tel : 04 72 04 64 64
Fin des inscriptions la veille de la séance à 19h. Pas d’inscription sur place.
Lampes frontales conseillées.
N’hésitez pas à nous contacter pour plus de renseignements
STORE LEPAPE LYON
9 rue Grolée
69002 Lyon
Tél. : 04 72 04 64 64
E-mail : store.lyon@lepape.com
Quelques photos
